Birçok bayan arkadaşın işi gereği ayakta ayakta duran kuaför, satıcı vb. düztaban, güzel aşık kız için ağır bir darbe olur. Bu nedenle, bu makale düzeltici ayakkabıları tanıtıyor!

adımlar/yöntemler: 1, her şeyden önce kalın, yumuşak bir ayakkabı giymelisiniz. Bazı berberler ve restoran garsonları topuksuz kadın sandaleti veya topuklu ayakkabı giymemeyi sever. Ama en iyisi bu iki ayakkabıyı giymemek. Bileğime bir çift BuMianXie almalıyım. Ve en iyi topuk ve burun açıklıkları vardır, böylece ayakkabının içindeki havayı alır. Bütün iş yerinde duran kadın bu tarz ayakkabıları almanın bir yolunu bulmak olmalıdır. 2. Boş zamanınız olduğu sürece, oturarak ayaklarınızın dinlenmesini sağlayın ve bu pozisyonu almak için en iyisi, dış bacaklarınızı yerde çaprazlayın. Ama bu pozisyon güzellikten yoksun, yani misafir, ya da parkta, ayaklarım bunu yapmıyor. Bu pozisyon önleyebilir düztaban. 3, yürüme, koşma, atlama ve önleyebilir düztaban. Islak çimde, çiğ veya yağmur), çıplak ayakla koşmak en iyi egzersizdir, ayak kan dolaşımını teşvik edebilir. Ayrıca akan su nehrinde diz boyu olamaz. Dağ geçidi çapraz çubuğunda yürüyüş için yumuşak topuklu ayakkabılar. Not: önlenmesi ve tedavisi düztaban tutun: geri. Sol ayak üzerinde durmak, sağ ayak geride, parmak uçlarına inmek. Ardından vücut ağırlık merkezini sağ ayağa, sağ ayağı yere değdirin, yavaşça tekrar topuğa dönün. Bunu ahlaki bütünlük içinde yapın, daha yavaş yapın ve ardından sol arka, ağırlık merkezini sol topuğun üzerine kaydırın vb.