Gevrek sonbahar mevsimi, bir yürüyüş hevesi, geri geldikten sonra daha önce ayak ağrısı hissediyor musunuz? Uzun süre yüksek topuklu ayakkabı giyme alışkanlığınız var mı, ayak önü ağrınız artıyor mu? Böyle bir acı, görmezden gelme.

Bu ağrılı hastalık çok yaygın, aktivite düzeyi fazla olan, ayak travması geçirmiş ya da topuklu ayakkabı giymeyi alışkanlık haline getirmiş özellikle genç yaş grubunda görülmektedir.

Bu tür ayak problemlerinden muzdarip insanlar, ayak başparmağının altındaki basınç, ayağın geri kalan kısmından önemli ölçüde daha fazladır ve genellikle orada uzun kozalar oluşur. Bu bölgeye bastırın, belirgin bir ağrı, hatta bazen bir şişlik olacaktır. Bu kozalar budama ile giderilebilse de, her zaman kısa sürede can sıkıcı bir şekilde yeniden büyürler.

yaygın bir ayak problemi tohum osteitidir.

tohum osteiti hakkında, 'sesamoid kemiğinden' almak zorunda. Bu 'hile' sesamoid kemiği aslında bezelye büyüklüğündedir ve ilk plantar parmak eklemi plantar yüzeyinde bulunur. Sesamoid kemiği çok sıradan görünse de, her sesamoid ön ayak basıncının ağırlığını taşır 6, ayak topunun basıncını dengelemek için önemli bir rol oynar.

Bir yandan tohum kemiği, zemin basıncını ayağına kadar emebilir, ayrıca yürüyüş, koşu veya spor sürecinde ayak ve zemin arasındaki sürtünmeyi azaltabilir, ön ayakların etkisi için emilim ve ayakkabılar ayak tendonlarını, kaslarını ve kemiklerini korumak için yerde.

Öte yandan tohum kemiği, desteğin kaldırılmasında dengeye yardımcı olmak ve ayak başparmağının esneme yönünün plantar fleksiyon sınırlaması olan baldıra yardımcı olmak için taç bloğu gibi kısa tendonun ayak başparmağında bulunur.

daha önce de belirttiğim gibi ayak tabanındaki sesamoid kemiği seyahat ve spor bu süreçte önemli rol oynuyor. Bununla birlikte, egzersizin ani artışı veya kısa sürede egzersiz yoğunluğu, çok fazla basınç altında kolayca sesamoid kemiği yapabilir ve kısa sürede egzersizin büyük fizyolojik yükünün ve yüksek yoğunluğunun yükünü taşımak zordur. normal fonksiyon eksikliğinde, sesamoid kemik parçalarının farklı derecelerde ağrıya neden olmasına da neden olur. Diğer nedenler arasında, aşırı burkulma veya plantar ayak parmağı ekleminin uzun süre yüksek topuklu ayakkabı giymesi vb.

sesamoid kemik iltihabı nedenlerinden, tedavi ve korunma yöntemlerini anlamak zor değildir. Genel olarak konservatif tedavi yöntemi ile tohum osteiti.

her şeyden önce, ani artış taşıma momentumundan kaçının veya egzersiz yoğunluğunu artırın ve yürüme miktarını azaltın, doğrudan sesamoid kemik enfeksiyonu semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Özel bir yapışkan bant sayesinde, başparmağın yayılmasını sabit yön olarak sınırlayabilir, aşırı dorsifleksiyonu vb. engelleyebilir.