Her ayak benzersiz ve benzersizdir. Ayakkabı söz konusu olduğunda, ayağınıza tam oturan bir çift bulmak çok önemlidir. Uzun süreli ayak ağrısı, aşırı sıkı veya ayağınıza tam oturmayan ayakkabılardan kaynaklanabilir.

 

Bu makale, birçok ayak şekli türünü ve bunların potansiyel ayak sorunları hakkında size neler söyleyebileceğini ele alacaktır. Ayrıca ayağınıza tam oturan, destek ve rahatlık sağlayan bir ayakkabının nasıl seçileceğini de inceleyeceğiz.

 

 

Ayakların Çeşitli Şekilleri

Hepimizin sağlık bilgilerini ortaya çıkaran farklı kan türlerine sahip olduğumuz gibi, hepimizin farklı ayak şekilleri vardır. Ayak hastalıkları uzmanları, belirli ayak şekillerini inceleyerek hastaları potansiyel tehlikelere ve ayak sorunlarına karşı uyarabilirler. Altı farklı ayak formu arasından seçim yapabilirsiniz.

 

1. Köylünün Ayak Hareketleri

 

Üç kısa, neredeyse eşit uzunlukta parmak, Giselle Ayağı olarak da bilinen Köylü Ayağı'nı ayırt eder. Sonuç olarak ayak kare şeklini alır. Köylü ayağı dengeli, güçlü ve sağlam bir ayaktır.

 

2. Mısır Ayağı

Mısır ayağı dardır, başparmağı daha uzundur ve parmaklar en uzundan en kısaya doğru incelir. Mısır ayağı, nüfusun yaklaşık %70'ini oluşturan en pratik ve yaygın ayak türüdür. Terim eski bir Mısır ayak resminden geliyor.

 

3. Morton'un Ayağı (Yunan Ayağı olarak da bilinir)

Ortopedi doktoru Dudley J. Morton (1884–1960), Morton Ayağı olarak da bilinen Yunan Ayağını ilk olarak yirminci yüzyılın başlarında tanıdı. En büyük ve ikinci ayak parmakları arasında bir boşluk vardır ve ikinci ayak parmağı normalde diğer ayak parmaklarından daha uzundur.

Adını, ayak şeklinin ideal güzelliği yansıttığı düşünülen antik Yunan heykellerinde gösterilen ayaklardan almıştır. Plantar fasiit, bunyonlar, çekiç parmaklar, metatarsal stres kırıkları ve Morton Nöroması, bu ayak şekline sahip kişilerin yakalanma olasılığının daha yüksek olduğu kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarından sadece birkaçıdır.

 

4. Slmian Ayağı.

Bu ayak formunda büyük ayak parmağı küçük parmağa doğru bükülür. Bu ayak bunyonlara yatkın olduğundan bu ayağa sahip kişiler dar veya sivri uçlu ayakkabı giymekten kaçınmalıdır. Bu ayak tipinde yüksek topuklu ayakkabı giymek rahatsız edici ve zorlayıcı olabilir.

 

5 Rothbart'ın Ayağı

Dr. Brian A. Rothbart, Rothbart'ın Ayağını 1988'de keşfetti. Ayağınızı nötr bir pozisyonda yere koyduğunuzda baş parmağınız ve ikinci parmağınız yerde düz durmaz; bu, doğumda mevcut olan dengesiz, anormal bir ayak yapısıdır. Bir ayak hastalıkları uzmanının yardımını gerektiren kötü duruşa ve kronik eklem ve kas ağrısına yol açabilir.

 

6. Kemerler

Ayaklarınızda, yürürken veya koşarken ayağınızın şoku absorbe etmesine ve araziye uyum sağlamasına yardımcı olmak için birlikte çalışan üç kemer bulunur. kemer desteğiHareket ederken ayağınızdır ve bu da tüm vücudunuzu destekler.

Ayağınız şoku gerektiği kadar absorbe edemediğinden, diğer eklemleri ve kasları aşırı kullanarak bunu telafi edersiniz. Eğer kemerleriniz yüksek veya düzse, diğer eklemleriniz ve kaslarınız ekstra zorlanmaya maruz kalabilir.

Yüksek veya alçak kemerli kişiler yararlanabilir özel ortez ve kemer desteği yastıklama ve destek sağlayan ayakkabılar.

 

Ayak Şeklinize Göre Doğru Ayakkabı Boyutunu Nasıl Seçersiniz?

Çeşitli ayak şekilleri hakkında öğrendiklerinizi, artık onlar hakkında bilgi sahibi olduğunuza göre kendi ayak şekliniz için doğru ayakkabı bedenini belirlemek için kullanabilirsiniz. Birçok kişi, doğru numarada ayakkabı giymemenin bir sonucu olarak ayak ağrısından ve rahatsız ayakkabılardan şikayetçidir.

 

İşte ayakkabı bedeninizi belirlemenize yardımcı olacak bazı kurallar.

Ayak ölçülerinizi alın.

Birçok kişi yaşlandıkça veya hamilelik sırasındaki hormonal değişiklikler nedeniyle ayaklarının boyutunun değişebileceğinin farkında değildir.

Boş bir kağıdın üzerinde durun ve ayaklarınızı ölçmek için çevre boyunca ilerleyin. Ayakkabı alışverişine gittiğinizde bu izi ayakkabı mağazasına götürün. Çizimleri kullanarak ayakkabıları boyutlandırmak için yere yerleştirin. Ayakkabılar kağıttan daha ince veya daha kısa ise ayak formunuza uygun değildir.

 

Ayağınız büyükse ona uygun ayakkabı satın almalısınız.

Ayağınız iki beden aralıklıysa, daha büyük olan ayağa uygun ayakkabılar aldığınızdan emin olun, aksi takdirde bir ayağınız sürekli olarak sıkışır. Her iki ayağınızın da rahat olduğundan emin olmak için her iki ayakkabıyı da deneyin.

 

Günün sonunda birkaç ayakkabı deneyin.

Gün içerisinde ayaklarınızın üzerinde ne kadar vakit geçirdiğinize bağlı olarak ayaklarınız büyüyecektir. Sabah ayakkabı alışverişine çıktığınızda öğleden sonra kendinizi çok dar bir ayakkabıyla karşı karşıya bulabilirsiniz. Günün ilerleyen saatleri, daha doğru bir ayakkabı numarası almak için ayakkabı alışverişine gitmek için daha iyi bir zamandır.

 

Bir beden seçmeden önce ayaklarınızın genişliğini ve uzunluğunu göz önünde bulundurun.

Birçok ayakkabı firmasının geniş ve dar bedenleri vardır, bu nedenle ayak genişliğinizi ve uzunluğunu dikkate alın. Bazı ayakkabılar küçük ayaklar için çok dar, bazıları ise geniş ayaklar için çok geniştir.

 

Ayakkabının ayağınıza tam oturması gerektiğini asla unutmayın. Uygun bir uyum için ayakkabınızın ön kısmı ile en uzun parmağınız arasında 12 inç olmalıdır.

 

Her ayak farklıdır. Ayak hastalıkları uzmanı, ayaklarınızla sorun yaşıyorsanız ortopedik ve ayak destekli ayakkabılar önerebilir.

 

IDEASTEP Ortez, ürünlerimizle uyumlu çalışan, şık ve konforlu geniş bir ayakkabı yelpazesine sahiptir. özel ortez İhtiyacınız olan desteği ve uyumu sağlamak için.

 

Ayağınıza en uygun ayakkabıyı almak için hemen web sitemizi ziyaret edin.