Lumbago, hafif ila şiddetli arasında değişen bir tür bel ağrısıdır. Ağrısızlık dönemlerini takip eden akut ağrı dönemleri ile kronik veya epizodik olabilir. Bebeklerden yaşlılara kadar her yaş grubundan insanı etkileyebilir. Lumbago genellikle doktorlar ve fizyoterapistler tarafından germe, egzersiz, buzlanma, dinlenme, ilaç ve postüral hizalama ile tedavi edilebilen geçici bir durumdur.

 

Lumbago'nun Belirtileri ve Semptomları Nelerdir?

En sık görülen semptom bel rahatsızlığıdır, ancak aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir:

 

Bacaklara, kasıklara ve kalçalara yayılan bel ağrısı

Sertliğe neden olan boyun ve omuz krampları

Eğilirken veya yan yana hareket ederken ağrı olur.

Omurga kaslarının spazmları

Alt sırtta karıncalanma, kalçalarda karıncalanma ve bacaklarda karıncalanma

Kişinin hareket etme ve iyi bir duruş sürdürme yeteneğini engelleyen ağrı

Not: Sırt ağrısı ve bacak uyuşması, ateş, açıklanamayan kilo kaybı, bacak kuvveti kaybı veya mesane veya bağırsak kontrolü kaybınız varsa hemen doktorunuzu ziyaret edin çünkü bu çok daha ciddi bir sorunun işareti olabilir.

 

Lumbago Neden Olur ve Nasıl Önlenebilir?

Doktorlara göre, artık bazı yaygın hastalıkların lumbago'nun nedeni olduğu biliniyor. Bunlardan bazıları:

 

Disk Hernifikasyonu

Omurganız, omurlar arasında bir yastık görevi gören ve bazen yırtılmış veya şişkin diskler olarak adlandırılan küçük disklere sahiptir. Diskler şişer veya yırtılırsa, omurga hassas sinirlere baskı yaparak sırt rahatsızlığına neden olabilir.

 

Spinal Artrit veya Osteoartrit

Artritin en yaygın türü olan osteoartrit, eklemlerdeki aşınma ve yıpranmadan kaynaklanır ve en yaygın olarak elleri, dizleri ve kalçaları etkiler. Bir eklemin içindeki kıkırdak, osteoartrit ile aşınır ve altındaki kemikleri aşınmaya zorlar.

 

osteoporoz

Kemikler kalsiyum kaybedip yumuşadığında ağrılı omurga kırıklarına neden olabilir.

 

Romatoid Artrit (RA), eklemleri etkileyen bir artrit türüdür.

Artrit, omurların iltihaplandığı bir durumdur. Yaşlanma veya kalıtsal problemlerin bir sonucu olarak ortaya çıkarak sırt ağrısına neden olabilir.

 

Skolyoz

Skolyoz, serebral palsi veya kas distrofisinin neden olabileceği omurgada yana doğru bir bükülmedir, ancak çoğu skolyozun nedeni bilinmeyen faktörlerdir.

 

Omurga stenozu

Spinal Stenoz, belden bacaklara uzanan sinirleri sıkıştıran omurilik kanalının daralmasıdır.

 

Omurga Tümörü

Omuriliğin içinde veya çevresinde anormal bir doku kütlesi, omurilik tümörü olarak bilinir. Bu hücreler iyi huylu (kanserli olmayan) veya kötü huylu (kanserli) olabilir ve kontrolsüz bir şekilde çoğalır ve çoğalır (kanserli).

 

Sırt Ağrısı Tedavi Önerileri

Açıklanamayan sırt rahatsızlığı yaşıyorsanız, teşhis için doktorunuza danışmanız ve altta yatan sorunları ekarte etmeniz çok önemlidir. Doktorunuz, ağrınızı yönetmenize ve sırtınızı güçlendirmenize yardımcı olabilecek bir uzmana sizi tavsiye edebilecektir.

 

Ağrının diğer eklemlerinizi etkilememesi veya omurganıza ve sırtınıza ekstra baskı uygulamaması ve belki de uzun süreli hasara neden olmaması için, bel ağrısı yönetimini tartışmak için mümkün olan en kısa sürede doktorunuzu görmek çok önemlidir.

 

Düzenli egzersize ve günlük aktivitelere devam edebilmeniz için sırtınızı ve kaslarınızı güçlendirmek için yardım almanız da çok önemlidir.

 

Diğer non-invaziv bel ağrısı tedavi seçenekleri şunları içerir:

 

Ağrıyı gidermek için ibuprofen gibi iltihap önleyiciler kullanılır.

Sırt ağrısını hafifletmek için sıcak veya soğuk kompres kullanmak

Gerginliği azaltmak ve dolaşımı ve esnekliği artırmak için egzersiz ve orta derecede esneme önerilir.

Yoga, ağrı kesici, esneklik ve çekirdek sırt kas gücü ile yardımcı olabilir.

Alt sırt ağrısı ile nasıl başa çıkıyorsunuz? Ortez yardımcı olabilir.

Yürüme adımınız, sırt rahatsızlığının en yaygın nedenlerinden biridir. Aşırı pronasyon (yürürken ayağınız çok fazla içe doğru yuvarlandığında) veya yetersiz pronasyon (yürürken ayağınız dışa doğru yuvarlandığında) varsa, ayaklarınıza baskı uygulayabilir ve zorlanabilir.

 

Ayaklarınız gerginse, uzuvlarınızın ve sırtınızın konumunu değiştirerek bel ağrısına neden olur.

 

Doktorunuz veya ayak hastalıkları uzmanınız önerebilir özel ortez Sırt ağrısı belirtileriniz yürüyüş anormalliklerinden kaynaklanıyorsa. Ortezler sırt ağrısı yönetimine yardımcı olur ve pronasyon problemlerini düzelterek ve destek ve yastıklama sağlayarak yürüme bozukluklarının neden olduğu ayaklarınızdaki stresi ve gerginliği azaltır.

 

Destekleyici yastıklama ve güçlü yan desteklere sahip rahat ayakkabılar ve ayrıca özel ortezler giymek, ayak rahatsızlığını kontrol etmeye yardımcı olabilir ve sırt ağrısını iyileştirebilecek içe doğru yuvarlanmayı azaltabilir.

 

IDEASTEP Orthotics'te özel ortezlerinize tam olarak uyan rahat ve güzel ayakkabı seçeneklerimiz var. Ölçülerinize ve ihtiyaçlarınıza göre el yapımı özel ortezleri nasıl yapıp evinize teslim ettiğimizi öğrenmek için web sitemize göz atın. Ortezinizin yeni ayakkabılarınızla tam olarak eşleşeceğini bile garanti edeceğiz.

 

Bel ağrısına gereğinden fazla katlanmayın ve lumbago tedavisini ertelemeyin. Hemen doktorunuza görünün ve ihtiyacınız olan tedaviyi alın.