nedir düztaban? Düz ayak, altı çeşit yöntem

hepimizin duyduğuna inan düztaban, ile yürümek zordu düztaban, ayak düz olduğu için, çok uzun sürerse dayanamam, sadece kas ağrısı olan hastalarda değil, yine de uzun süre kemik ağrısına neden olabilir, artrit gibi komplikasyonlara da yol açabilir. Sonuç olarak, zarar düztaban, küçümsememeliyiz düztaban, Bu tür bir hastalık bulduğumuzda, eğer ayak pedi aracılığıyla düzeltebilirsek, mümkün olduğunca doğru bir şekilde düzeltebiliriz, ancak ayak pedi ile düzeltemeyeceksek, tedaviye gideriz. Düztabanlığı düzeltme yöntemleri var mı? Aşağıda küçük makyajı detaylıca anlatın!

düzeltme yöntemi nedir düztaban?

1, ilaç

in düztaban Şiddetli inflamasyonu olan hastalarda ağrıya eşlik eden, uygun ilaç tedavisini alabilir, yaygın olarak kullanılan ibuprofen ve diğer non-steroidal antiinflamatuar ilaçlar (nsaidler), analjezi için antiinflamatuar etki iyidir.

2, kilo vermek

ağırlık, basınç arkı ne kadar büyükse, ağrıya neden olma ve hastalığı ağırlaştırma olasılığı o kadar yüksektir. Bu yüzden düztaban hastalar ağırlığı kontrol etmeye çalışmalı, basınç arkını azaltmalıdır.

3, iç tabanı düzeltin

düzeltici tabanlık, valgus ayağı olan hastalarda düzeltebilir düztaban, ayak duruş seviyesini mümkün olduğu kadar nötr konuma getirmek için ayak seviyesini azaltmak; Düzeltici tabanlık da daha fazla gelişimini önleyebilir düztaban, düztabanlık semptomlarını giderir.

4, ameliyat

konservatif tedavide geçersiz veya anormal durum çok ciddiyse, doktor ortopedik cerrahi tedaviyi önerecek, ayağın stabilitesini ve aktivitesini iyileştirerek hastanın ağrı semptomlarını azaltacaktır.

5, plantar fasyayı gevşetin

, hasta oturur veya ayakta ayaklarını yuvarlayarak tenis veya tetik cezası verir, halkayı yuvarlayarak sarar, plantar fasyayı gevşetir.

6, dayanıklı ayakkabılar

genellikle olan insanlar düztaban ayakkabı tabanı yumuşaktır, yetişkin hastalarda giyilmeye uygun değildir. düztaban geliştirmek için sert aşınma ayakkabıları yöntemini benimseyebilir düztaban. Çünkü olan hastalar düztaban kendisi ve farklı ayak noktaları, eğer yumuşak tabanlı ayakkabılar giyilirse, tek kalp pozisyonu kolayca çökebilir, uzun süre taban ve ayaklarda ağrı olur. Ancak ayakkabı giymek zor, tabanlar ayak kalp kuvvetini tamponlayabilir, böylece ağrıyı hafifletebilir, ayrıca kemik sıkışmasını ve yaralanmasını önleyebilir düztaban.