birçok insan böyle bir duruma sahipti: sabah ilk aşağı indiğimde topukta keskin bir ağrı hissettim; Bir süre sonra ağrıyı giderebilir, ancak bir kez uzun süre yürüdükten sonra ağrı artar. Topuğa yakın ayakta hafif şişlik olabilir, topuğa basmak için elinizi kullanın veya topuk ağrısının alt kısmında parmak hareketi yapın.

bunlar yaygın ayak problemleri olabilir – — Plantar fasiit. Plantar fasya ayakta yer alır, topuk kemiğinden beşinciye kadar uzanan plantar fasya dokusu parmak eklemi sektörü, kemer formunu korumak ve yürürken veya hareket ederken, yerdeki tepki kuvvetini emmek için kullanılır. Aşırı kullanım veya yaralanmaya bağlı plantar fasya iltihabı ve plantar fasiiti oluşturmak için, işte yaygın olarak uzun süre yürüme veya ağırlık taşıma, obezite ve düztaban veya yüksek kemerler.

plantar fasiit mümkün olan en kısa sürede tedavi edilmelidir, aksi takdirde durumu kötüleştirebilir ve topuk kemiği mahmuzlarına neden olabilir.

Akut faz: Enflamasyonu azaltmak için ultrason, ısı tedavisi, akupunktur ve yakı gibi fizik tedavi veya ağrıyı gidermek için bir doktor tarafından yönlendirilen anti-inflamatuar analjezik ilaçlar kullanılabilir. Yatmadan önce düz bacaklar, bir ayağı esnettikten sonra havlu ile tekrar yürümek, sabahtan beri ağrıları azaltabilir.

kronik faz: farklı nedenlerin seçilmesi farklı işleme yöntemlerine göre, plantar fasiitin tekrarını azaltabilir.

1. Plantar fasiite uzun yürüyüş neden oluyorsa, ayakta durma veya yürüme süresini en aza indirmek veya uzun süre ayakta ayak desteğine girmeye çalışmak, ağrılar geçene kadar dağa tırmanma, fasya hareketini çalıştırma gibi uyarılardan kaçının. yok olmak.

2. Kilo sorunları neden oluyorsa, kilo vermeli ve azaltmak için ağır nesneler taşımalısınız.

3。 düztaban veya yüksek kemerli, fonksiyonel tabanlıklarda tercih edebilirsiniz. Topukları hafiften yıpranmış yumuşak matı olan hastalar, bu basıncın bir kısmını topuktan topa aktararak ağrıları dindirir. Şiddetli vakalarda yumuşak giymeniz gerekir ve kemerleri vardır. ortez iç taban üreticiler, plantar fasyanın çekmesini azaltmak için şok emilimini güçlendirirken. Gerekirse profesyonel kurumlara özel tabanlık yaptırılabilir, kendi ayak şekli ile daha eklemli daha iyi sonuçlar elde edilir.

4. Sıradan zamanlarda yapılan bir baldır germe egzersizi, baldır kaslarının esnekliğini artırabilir, plantar fasyanın çekişini azaltabilir.

Xiamen KON Technology Co., Ltd., saygın müşterilerimize zamanında ve benzersiz hizmetler sunduğumuz için diğer şirketlerden farklıdır.
Xiamen KON Technology Co., Ltd., mevcut yetenek havuzumuza katkıda bulunabilecek ve işimizin istikrarlı büyümesini sürdürmeye yardımcı olabilecek birkaç ek deneyimli pazarlama profesyonelini işe almayı hedefliyor.
Doğru kararı mı verdim? Para biriktiriyor muyum? Bir daha böyle yapar mıyım? Evet, evet ve Ideastep Tabanlıklarını ziyaret etmeyi ve sorgunuzu yapmayı seçerseniz evet.
Seçtiğimiz platformdan platforma yaklaşım tarzımızdan kullandığımız yöntemlere kadar Ideastep'i geliştirirken dikkatli ve dikkatli olmak istiyoruz.
Çin'de Üretici mi Arıyorsunuz? O halde Xiamen KON Technology Co., Ltd. doğru seçimdir. biz iyi bilinen bir ayak ortez üreticisiyiz ayakkabı astarı üreticiler Çin'den üreticiler ve tedarikçiler.