düztaban Ayrıca şöyle bilinir düztaban, Için düztaban, sadece sebebinin farkında, kök önleme ve kontrolünde. Düztabanlığın nedeni nedir? İşte cevabınız için küçük bir telafi.

düztaban konjenital ve edinsel faktörlerin hastalık etiyolojisinden kaynaklanır.

edinilmiş düztabanlık hastalığı risk faktörleri şunlardır:

(1) Ayak yardımcısı skafoid, naviküler kemik nodülleri çok büyük, arka tibial kas zayıf.

( 2) Kemik daha kısa, diğer 2 metatars yerçekimi altında fazla, yassı kemerler yapıyor.

(3) Yeterli seks veya tarsal eklem arasındaki fibröz kıkırdak, ortak zift, topuk kemiği ve tarsal kemik gibi düz eklemlere yol açabilir.

düztaban dahil olmak üzere vücudun zarar görmesine

1, yürüyememek veya uzun süre yürüyememek, bu ilk tehlikedir;

2, kan damarları, sinir baskıları, yürüme veya ayakta durma süresi geçer, normalden daha fazla yorulur ve acı çeker;

3, vücudun spinal fonksiyon değişikliğini zorlamak için içe doğru çarpık;

4, dayanıklılık, etkilenen fiziksel yönler;

5, sınırlı faaliyet, özellikle yaşlılık, ağır el emeği ile uğraşan veya bir dağa tırmanan personel, etkilenen; Sıçrama hareketi, üç adım atlama, ayakta uzun atlama gibi sınırlı gençlik hareketi;

6, gençlik kemiği, epifiz büyümesi etkilenir;

7, uzun süre yürümek strefenopodiaya yol açar veya yeterli miktarda evajinasyon vb.

düztaban Çocuklara uygun bir çift ortopedik ayakkabı seçmelerini sağlamak için düzeltici, uzağı görememe gibi gözlüklere ihtiyaç vardır, sadece ilgili hastanelere veya kurumlara ayrıntılı bir muayene ve test yapmak için, bir çift miktar sipariş edin düztaban ortopedik iç taban veya ayakkabı, hareket sürecinin mekanik özelliklerini değiştirebilir, yavaş ağrı düztaban.

nasıl önlenir düztaban?

spor

İp atlama, yüksek atlama, uzun atlama ve diğer aktiviteler gibi vücudun kaslarını ve bağlarını uygun şekilde uyarmak için genellikle makul miktarda egzersize katılın, kemerin iyi bir egzersiz yapmasını sağlayabilirsiniz. ayağı kaldır

sık sık ayakta, dinlenmeye dikkat etmeli, dinlenmeye daha çok ayaklarıma dikkat etmeliyim. Sık sık oturmak bile ister, sık sık ayağını kaldırmak da ister.

dolgu ayakları

işte, ayakları yumuşatmak için bazı eski kitaplar vb. bulabilirsiniz. Evdeyseniz, bağın basıncını hafifletmek için uzanıp ayağınızı sola doğru kaldırabilirsiniz. hareketsiz kalmayın

ayak kan dolaşımını hızlandırmak için her saat başı ayağa kalkıp yürüyüş yapabilirsiniz.

Çocukların ayakkabı giymesini zorlaştırmak için

taban sertlik için daha iyidir, en iyisi biraz gevşek satın alın. Ama bariz için düztaban, ilk olarak kemerin hastaneye ölçülmesi ve belirli koşullara göre özelleştirilmesi tavsiye edilir. ayakkabı astarıs veya ayak tipi.