Ortez tabanlık, başta profesyonel sporcular olmak üzere çeşitli spor dallarında yaygın olarak kullanılmaktadır ve uygulamalarının kapsamı bu yazıda sayılanların çok ötesindedir. Ama dünya çapında daha popüler olan birkaç spora odaklanacağım.

Aşağıdaki üçüncü soruda, egzersiz türünü tartışacağım. Burada ağırlıklı olarak profesyonel sporcuların kullanması gereken teorik temeli açıklıyorum. ortopedik tabanlık. Unutulmaması gereken ilk şey, profesyonel sporcular ile ortez tabanlık kullanımı arasındaki ilişkinin boş zaman sporları için de geçerli olduğudur, ancak bu soruların kendileri profesyonel sporcular için sorulduğu için, profesyonel sporcularda ortez tabanlık kullanımını yanıtlayacağım ve tartışacağım. Bu makale.

Ortez tabanlıkların sporda kullanımına detaylı bir şekilde değinmeden önce iki soruya cevap vermemiz gerekiyor. Bu iki soru, sporda ortez tabanlık kullanımını anlamak için büyük önem taşımaktadır. Bu iki problem çözüldükten sonra teorik temel anlaşılacaktır.

Her şeyden önce, neden kullanıyorsunuz? ortopedik tabanlık Sporda?

Genel olarak, üç neden vardır:

1. Spor performansını iyileştirin

2. Müsabaka veya antrenman sırasında yaralanmayı önleyin veya yaralanma derecesini azaltın

3. Mevcut yaralanmaların iyileşmesine yardımcı olmak

İkinci soru, nasıl ortez iç taban yukarıdaki üç işlevi başarmak?

İlk soruya cevap vermeden önce ikinci soruya kısaca cevap vermek gerekiyor.

Çoğu spor, ağırlık taşıyan bir durumda yorucu egzersiz içerir. (Yüzme, dalış, su topu ve senkronize yüzme gibi su sporları kesinlikle dahil değildir)

Bu da sporcunun ayaklarının sürekli kullanımda olduğu anlamına gelir. Anatomik olarak ayak, normal bir yürüyüşte çalışmayı koordine eden bir kemikler, bağlar, tendonlar, kaslar, fasya, sinirler ve kan damarlarından oluşan bir ağ içerir. Egzersiz sırasındaki bu koordineli aktivite daha da önemlidir çünkü egzersizle ayağın iş yükü artar.

Ayaklar işlerini koordine etmek için en iyi anatomik pozisyonda olmalıdır. Ancak tıpta artık pek çok nedenin ayak kemiklerini etkileyip kaymalara yol açabileceğini anlıyoruz.

Ayak kemiklerinin yanlış hizalanması ayağın işlevini değiştirecek ve en iyi anatomik pozisyonda hareket etmesini engelleyecektir. Ayağın kemiklerinin konumu yanlış hizalandığında, ilgili kaslar, bağlar, tendonlar, fasya ve sinir sistemi değişir ve yükü ve stresi artırır.

Artan yük, mekanik hasarın habercisi olan ayağın baskısını ve zorlanmasını artırır.

Anatomik bir bakış açısından, ayakların pozisyonundaki değişikliklerin bacaklar, dizler, kalçalar, pelvis ve sırt dahil olmak üzere alt ekstremite kemiklerinin yanlış hizalanmasına neden olabileceğini biliyoruz. Alt ekstremite kemiklerinin yanlış hizalanması, ilgili yumuşak dokuların ve sinir sisteminin stresini ve zorlanmasını da artıracaktır.

Alt ekstremitelerin yumuşak dokularında (kaslar, bağlar, fasya ve tendonlar) artan stres ve gerginlik, yaralanmanın habercisi olarak görülmesinin yanı sıra, yumuşak doku sisteminin etkili işlevini yok eder veya buna müdahale eder ve kas işlevini azaltır. .

Bu, sporcular için çok ciddi bir sorundur çünkü etkili kas fonksiyonu, tüm sporların önemli bir bileşenidir.

Klinik açıdan bakıldığında, ayak kemiklerinin yanlış hizalanmasının birçok nedeni olduğunu biliyoruz. En bariz ve yaygın olanları şunlardır:

1. Arka ayağın aşırı pronasyonu (kalkaneal valgus)

2. Doğuştan veya kazanılmış düztabanlık (medial uzun kemerin kaybı)

3. Arka ayakların aşırı supinasyonu (kalkaneal varus)

Yukarıdaki üç koşulun ayakları etkilediği ve alt ekstremite kemiklerinin yanlış hizalanmasına neden olduğu ve bunun da dizleri, kalçaları, pelvisi ve omurgayı etkilediği tıbbi olarak kanıtlanmıştır.

Yukarıdaki üç duruma ek olarak, birçok hastalık ayak kemiklerinin konumunu etkiler. Bu hastalıklar genellikle ön ayakta görülür. Alt ekstremitelerin kemik pozisyonu üzerinde sınırlı bir etkiye sahip olmalarına rağmen, ayağın işlevi üzerinde çok büyük bir etkiye sahiptirler, bu da yaralanmalara yol açabilir ve spor performansını azaltabilir. En yaygın semptomlar şunlardır:

1. Ön ayak valgusu

2. Ön ayak varusu

3. İlk plantar dorsifleksiyon

4. Halluks valgus

Bu durumları düzeltmek ve sporcuların ayaklarını en iyi anatomik pozisyonda tutmasına yardımcı olmak için ortez tabanlık kullanılır. Ayak uygun anatomik pozisyona geldiğinde alt ekstremitelerin iskelet sistemi hizalanır.

Ortez tabanlıklar ayrıca alt ekstremitelerin yumuşak doku sistemi üzerindeki stresi ve gerginliği azaltmaya yardımcı olur. Kas fonksiyonunu ve aktivitesini iyileştirme, kas performansını artırma ve sporcunun yumuşak dokusunda mekanik hasara yol açacak olan stres, zorlanma veya esneme nedeniyle yumuşak doku yaralanması olasılığını azaltma ikili etkisine sahiptirler.

Ortez tabanlıkların ikinci avantajı, kas yorgunluğunu azaltmak ve normal kas fonksiyonunu eski haline getirmektir. Kaslar, kemiklerin yanlış hizalanmasından kaynaklanan artan stres, gerilme ve gerilme kuvvetine maruz kaldığında, kasların, erken kas yorgunluğuna neden olan kemiklerin yanlış hizalanmasından kaynaklanan fonksiyon kaybını telafi etmek için daha fazla çalışması gerekir. Erken kas yorgunluğu performansı düşürür ve genellikle kas hasarına neden olur. Tıbbi olarak kasların yorulduklarında kolayca yaralandıklarını biliyoruz.

Bazı spesifik semptomları tedavi etmenin yanı sıra, alt ekstremitelerin eşit olmayan uzunluklarını düzeltmek için ortez tabanlık da kullanılır. Alt uzuvların eşit olmayan uzunluğu, her iki taraftaki alt uzuvların uzunluğunda bir fark olduğu anlamına gelir. Bu durum çok yaygındır.

Alt uzuvların uzunluğu sporcular için çok önemli bir konudur çünkü alt uzuvların uzunluğundaki fark insan vücut yapısının simetrisini etkiler. Tüm omurganın ve alt ekstremitelerin kemik pozisyonunu etkileyen pelviste asimetriye neden olarak bariz kas dengesizliğine neden olur. Kas dengesizliği kas performansını etkileyebilir ve bu da atletik performansı etkiler. Alt uzuvların eşit olmayan uzunluğu da kalça ve bel yaralanmalarının ana nedenidir. Bu tür yaralanmalar sporcular için felakettir.

Ortez tabanlık, sporcuların uygun ayak duruşunu korumalarına ve alt ekstremite uzunluğundaki farkı düzeltmelerine yardımcı olmanın yanı sıra, sporculara başka bir önemli fayda-konfor da sağlar.

Sporcuların yük taşıma durumunda olmak için çok zamanları vardır ve ayakları genellikle sporun neden olduğu fiziksel efor nedeniyle artan yük altındadır ve bu da ayaklar üzerindeki darbe kuvvetini artırır.

En azından, bu çarpma kuvvetleri sporcularda rahatsızlığa neden olabilir, antrenman koşullarını etkileyebilir ve atletik performansı düşürebilir. En kötü durum, ağırlık taşıyan eklemlerde stres kırıkları ve/veya erken artrit olup, antrenmanı ve rekabeti kesintiye uğratır.