Yükselen Taban

İnsanların boy gereksinimleri arttıkça, yükselen tabanlıklara geniş ilgi gösterildi. İçten yükselen ayakkabılardan farklı olarak, yükselen tabanlıkların tehlikeleri göz ardı edilemez. Boy uzatan ayakkabılar için özel olarak tasarlanmış boy uzatan ayakkabılar gibi değil, sıradan ayakkabılarda olduğu gibi. İçine, ayağa tam oturmayan ve ayak tabanına kolayca zarar veren kalın tabanlık eklenir.

Yüksek tabanlık nedir?

Yükselen iç taban, kullanıcının boyunun görsel etkisini artırma amaçlıdır ve esas olarak kullanıcının boyunun ve hastalıklardan kaynaklanan bazı uzun ve kısa bacakların görüntüsünü geliştirmek için kullanılır. Boy uzatan iç taban, vücudun büyümesini desteklemez ve yüksekliği ve hastalıkları iyileştirme etkisini artırır.

Yüksek tabanlık tehlikeleri

Çoğu insan vücutlarını belli etmemek için ayakkabılarının içine genellikle yüksek tabanlık koyar. Ancak ortopedi doktorları, yükselten tabanlıkların zararlı olduğunu ve mümkün olduğunca az kullanılması gerektiğini herkese hatırlatıyor.

Ayak ağrısı
Yürürken, her ayağın tabanında ağırlığı desteklemek için ikisi ön ayakta ve biri topukta olmak üzere üç dayanak noktası vardır. Yüksekliği uygun olmayan bir iç taban giyilirse topuğun kuvvet noktası öne doğru hareket edecek ve tüm vücut ağırlığının büyük bir kısmı toplanmış olacaktır. Ayak tabanı ve tabanlarında, ayak tabanlarında ve tabanlarında ağrılara neden olur.

Diz ağrısı
Topuk 1 cm kaldırıldığında diz eklemi yürürken veya merdiven çıkarken içgüdüsel olarak bükülür. Genel olarak, iç tabanın yüksekliği 5 cm'yi aşarsa, diz eklemi, dizine bağlanmış ağır bir kurşuna eşdeğer olan ağırlığın üç katını taşıyacaktır. 15 yaşından önce bu kadar yüksek tabanlık uzun süre giyilirse diz kapağında lordoz, dizin düzgün duramaması ve bacakların deforme olması gibi problemlere neden olur.

Bel ağrısı
Yükselen iç tabanı giydikten sonra vücut öne doğru eğilecektir. Vücudu dengede tutmak için psoas kasları gün boyu sadece gergin olabilir. Uzun bir süre sonra bel ağrısına ve bel kaslarının gerilmesine neden olur. Özellikle adet dönemleri ve spor için uygun değildir.

Baş ağrısı
Baş ağrısı da yükselen ayakkabı sendromunun semptomlarından biridir. Yükselen tabanlıkların eklenmesi ile zeminin insan vücuduna verdiği tepki kuvveti yine tekrarlanmış olacaktır. Yürürken ayak tabanı tarafından emilmesi gereken tepki kuvveti beyni şok edecektir. Ne kadar uzun süre takarsanız, baş ağrısı Daha belirgin olacaktır.

Düz ayak
Piyasada tabanlığı yükseltmek için çeşitli malzemeler bulunmaktadır. Bazı malzemeler, sıkıştırmaya direnme ve esnekliği geri kazanma işlevine sahip değildir. Bu nedenle bir süre sonra tabanlıkların ezildiğini ve deforme olduğunu göreceksiniz. Sadece artırılamamakla kalmaz, aynı zamanda kemerlerin, kemiklerin ve eklemlerin sağlığı da parazite neden olabilir, özellikle kemerlerin, taban kemiklerinin ve eklemlerin gelişimini etkileyerek taban kemiklerinin ve eklemlerin zayıf gelişmesine ve hatta düz ayak. Bu nedenle gelişim döneminde giyilmemesi önerilir.

Gençler için tabanlık yükseltme tehlikesi daha ciddidir:

1: Çocukların büyüme ve gelişme döneminde, yükseltici tabanlık kullanımı yasaklanmalı ve özel durumlarda konsültasyon için hastaneye gidilmelidir.
2: Yüksek tabanlıkların çoğu nefes almaz, bu da kolayca ayak kokusuna neden olabilir. Şiddetli ayak hastalığı olan kişiler kullanmaktan kaçınmalıdır.
3: Yükseltilmiş tabanlık uzun süre kullanılmamalıdır, bu da kolayca yüksek topuk sendromuna neden olabilir.
4: Boy kısalığından kaynaklanan ayak hastalığı, bacak hastalığı veya eklem hastalığınız varsa, kullanmadan önce bir doktora danışmalısınız. Yüksek tabanlık kullanılmamalıdır.

Makul bir şekilde yükseklik nasıl geliştirilir

Arkadaşlarımın çoğu içten yükselten tabanlık kullandı. Kullandıktan sonra hemen birkaç santimetre boyunu gösterecektir. Ancak uzun süre giymek çok rahat değil. Yürümek zor ve rahatsız. Yükselen iç tabanlık giymekten vazgeçtim. Boy uzatmak isteyen arkadaşların gerçek bir boyu olmalıdır. Ayrıca etkili boy uzatıcı ürünler kullanmanın yanı sıra makul bir diyet ve fiziksel egzersizin boyu daha da uzatabileceğini söylemek istiyorum. Her gün yeterince uyumaya çalışın ve geç saatlere kadar ayakta kalmayın; ip atlama, koşma, yüzme, top oynama, raketle oynama, yüksekliğe dokunma egzersizleri gibi her gün bir saat egzersiz yapmakta ısrarcı olun; ruh hali de çok önemlidir, gerginlik ve kaygıdan kaçınmak için her zaman neşeli ve iyimser bir tavır takın.

Yüksek tabanlık tehlikesi az değildir. Kullanırken rodajlara dikkat etmelisiniz. Boy için gerçekten özel gereksinimleriniz varsa, iç yüksekliği artıran ayakkabılar iyi bir seçimdir.

Neden boy uzatan tabanlık kullanmaktansa içten boy uzatan ayakkabı giymek daha iyidir? Boy uzatan iç ayakkabı, insan ayağının yapısına göre özel olarak tasarlandığından, görünmez yükseklik ve rahat kullanım amacına ulaşmakla kalmaz, aynı zamanda ayak tabanlarını da koruyabilir.

 

İlgili:

Düztabanlıkla Nasıl Başa Çıkılır?

Plantar Fasiit Nedir?