Yeni Teşhis Edilen Şeker Hastaları İçin 10 İpucu

1. Derin bir nefes alın ve paniğe kapılmamaya çalışın. Bu bir ölüm cezası ya da hayatınızı alacak korkunç bir hastalık değil. Diyabetle doğrudan yüzleşir ve üzerinde çalışırsanız, hayatta kalacaksınız ve hatta başarılı olacaksınız. Evet, bazı yaşam tarzı değişiklikleri gerektirebilir, ancak bu mümkün. Birçok şeker hastası eksiksiz ve üretken bir yaşam sürer. Uzuvlarını kaybetme konusundaki eski korku büyük ölçüde ortadan kalktı. Oyunlar başlasın!

2. Sigarayı Bırakıyorsanız DERHAL BIRAKIN! Bu tartışmasız gerçektir. Diyabet kan damarlarına zarar verebilir, bu da ekstremitelerde, özellikle ayaklarda dolaşımın azalmasına neden olabilir. Sigara ayrıca vücutta, özellikle bacaklarda ve ayaklarda kan akışını ve dolaşımını azaltır. İkisini birleştirdiğinizde, uzuvlara giden kritik kan kaynağına güçlü bir şekilde zarar veren bir saldırınız olur. Kan akışı azaldıkça enfeksiyon ve ülser (açık yara) riski önemli ölçüde artar. Bu, riskli bir yol olan amputasyona yol açabilir.

3. TAKIM diyabetik ayakkabı şimdi satın alınabilir!! Diyabet yönetimi ortak bir çabadır. Size sağlanan herhangi bir yardım için minnettar olacaksınız. Dikkatin odak noktası sizsiniz. Yardımcı oyuncular olacak takım arkadaşlarını bulun. Tıbbi ekibinizde birinci basamak hekiminiz, bir endokrinolog (diyabet uzmanı doktor), diyabet hemşiresi, diyetisyen veya beslenme uzmanı, ayak hastalıkları uzmanı (ayak doktoru), göz doktoru/optometrist (göz doktoru) ve gerektiğinde diğer tıp uzmanları yer almalıdır. Bir partneriniz veya sevgiliniz varsa, onlar da ekibinizde önemli bir rol oynayacaktır. Ekibinizin her üyesiyle rahat olduğunuzdan emin olun. Belirli ekip üyeleriyle diğerlerinden daha sık iletişim kurabilseniz de, her ekip arkadaşınızla etkileşim ve işbirliği yapma rahatlığınız ve kolaylığınız çok önemlidir.

Tıbbın çoğu insana neredeyse yabancı olan kendi dili vardır. Anlamadığınız birçok yeni ifade ve tanım size atılacak. Ekibinizin konuşmalarını ve tavsiyelerini takip edebilmeniz sizin için çok önemlidir. Bu nedenle, anlamadığınız bir konuda şüphe duymaktan ve hatta aynı fikirde olmaktan korkmayın. Gerçekten duymadan veya bilmeden sadece dinlemek tehlikelidir ve zayıf diyabet kontrolü ile sonuçlanabilir. Evlilikte olduğu gibi tıpta da iletişim önemlidir. Ekibi dinleyin ve sizi dinlemelerini sağlayın.

4. Kendiniz hakkında samimi bir değerlendirme yapın. Diyabetinize katkıda bulunmuş olabilecek veya onu daha iyi kontrol etmek için değiştirebileceğiniz herhangi bir faktör var mı? Ciddi derecede fazla kilolu musunuz veya öyle olmanın eşiğinde misiniz? Ekstra vücut yağı kan şekeri yükselmesine neden olabilir. Bir doktor tarafından tedavi ediliyorsanız tansiyonunuz düzenli mi yoksa kontrol altında mı? Diyabet, kalbe ve kan damarlarına (kardiyo-vasküler sistem) baskı uygular ve yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve felç riskini artırarak sorunu daha da kötüleştirebilir. Diyetin nasıl gidiyor? Çoğu kez paket servis veya restoran yiyeceklerinin yağ, tuz ve kalori bakımından yüksek olduğu yerlerde yemek yer misiniz? Evde hazır gıdaları çok mu tüketiyorsunuz? Yine, bunlar da yağ, sodyum (tuz) ve kalori bakımından yüksektir. Diyetinizin kan şekeri seviyeleri üzerinde büyük etkisi vardır. Yeni diyabet teşhisi konan birçok kişi, diyabetle mücadelede yardımcı olan diyetlerini değiştirmek için bir diyetisyene veya beslenme uzmanına danışır. Koşuya çıkar mısın? Haftada birkaç kez kısa bir yürüyüş bile kan şekerini düşürmeye yardımcı olur. Egzersiz yaptığınızda, kaslar kilo vermeye yardımcı olan şekeri yakar. Egzersiz ayrıca genel sağlığınızı iyileştirmenize ve kalp hastalığı ve inme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Bir egzersiz programına başlamadan önce tıbbi yardım almalısınız.

5. Bu durumda her şey sayılarla ilgili. Diyabet söz konusu olduğunda sayılar kraldır. İzlenmesi ve anlaşılması gereken birkaç ana figür vardır. A1c en sık kullanılan ve izlenen (glise edilmiş hemoglobin)'dir. Basitçe söylemek gerekirse, bu, son üç aydaki glisemik veya glikoz düzenlemesinin ORTALAMASIdır. Genellikle ilişkilidir ve kan şekeri seviyeleri, üç ay boyunca kan şekeri ne kadar yüksek olursa, A1c o kadar yüksek olur. Doktorunuz kan testi ile belirlenen A1c seviyeniz hakkında sizinle konuşacak ve sizin için doğru olan bir hedef sayı önerecektir. Herkese uyan tek bir çözüm yoktur. Miktar ne kadar düşük olursa, genel olarak o kadar iyidir. İşin püf noktası, birkaç ay boyunca ona göz kulak olmak ve iyileştirmeler aramaktır. On yıl boyunca Birleşik Krallık'ta 5000'den fazla tip 2 diyabet hastası üzerinde yapılan bir araştırma, A1c'nin 7.9'dan 7.0'a düşürülmesinin gözleri, böbrekleri ve sinirleri etkileyen mikrovasküler (küçük kan damarı) komplikasyon oranını azalttığını buldu. , %25 oranında. A1c'deki her bir puanlık azalma, diyabetle ilişkili ölümlerde %25'lik bir azalma ile sonuçlanır.

Kan basıncınız ve böbrek fonksiyonunuz, sizin ve sağlayıcınızın izleyebileceği diğer iki kritik sayıdır. Diyabetin böbrekler üzerinde etkisi vardır, nefropatiye, böbrek hastalığına ve muhtemelen böbrek yetmezliğine neden olur. Böbrek sağlığınız kan ve idrar testleri ile izlenecektir. Kan kreatinin seviyesi, böbrek fonksiyonunun çok önemli bir göstergesidir. Genel olarak, ne kadar düşükse o kadar iyidir. Ayrıca, hasarlı böbrekler proteini idrara sızdırdığından, idrar testi idrarda bir miktar protein olup olmadığını kontrol edebilir. Uzun süreli diyabet yönetimi ve rutin izleme önemlidir. Eski bir deyişin dediği gibi, "Özgürlüğün bedeli sonsuz uyanıklıktır". Diyabet, sağlığınızı kontrol altında tutmak için verilen uzun vadeli bir mücadeledir.

Yukarıdaki sayıların ve testlerin tümü genellikle sağlayıcınız tarafından tamamlanır; rolünüz, sağlayıcınızın zirvesinde kalmak ve bu testlerin düzenli olarak tamamlanmasını sağlamaktır. Tedavi ettikleri binlerce hastadan biri olduğunuzu unutmayın. En iyi diyabet yönetimini sağlamak için bunların üstünde kalmak sizin sorumluluğunuzdadır.

Şimdi, SİZİN sahip olduğunuz ve diyabetinizi düzgün bir şekilde izlemenize yardımcı olacak test ve sayı —-

SORGU Şeker Hastaları İçin Şimdi

6. EVDE KAN ŞEKERİ TAKİBİ A1c üç aylık ortalamadır. Hepimiz okul günlerimizden ortalamaların nasıl aldatıcı olabileceğini biliyoruz. Bir sınavdan bir gün 100, ertesi gün 60 alarak ortalama 80 alabilirsiniz. Alternatif olarak, iki gün üst üste 80 ve ortalama 80 de alabilirsiniz. Testlerinde ilk sayı setini mi yoksa ikinci seti mi daha tutarlı olan bir doktor vardı? Ya 60 puanlık test diyabet bilgisinden kaynaklanıyorsa? Sonuç olarak, A1c bazen aldatıcı olabilir. Bunu elde etmesi ve kullanması basit olduğu için kullanıyoruz. Bununla birlikte, diyabetinizle ne kadar iyi başa çıktığınızı gerçekten anlamak için evde glikozunuzu izlemelisiniz. Bunu ne kadar çok yaparsanız o kadar iyi. Hareket ve diyet ayarlamalarını günün farklı saatlerinde yaparak ve yazarak glikoz ile karşılaştıracaksınız. Arama yapmak için en kritik zamanlar, örneğin sabah ilk iş gibi en az 8 saattir yemek yemediğiniz zamanlar. Beslenmeden yaklaşık 2 saat sonra yapılan ve 2 saatlik postprandial glukoz muayenesi denilen şey, diğer bir önemli andır. Bu, vücudun yiyecekleri nasıl tedavi ettiğini ve kendi insülin veya diyabet ilaçlarınızın ne kadar iyi çalıştığını açıklar. Bu istatistikler yazılmalı ve her randevuda ve uygunsa daha düzenli olarak diyabet tıp uzmanınıza iletilmelidir. Daha önce parmak çubuklarıyla evde şeker takibi yapılıyordu. Ancak bu giderek gelişiyor. Derinin delinmesini içermeyen invaziv olmayan monitörler gibi sürekli olarak yeni modaliteler oluşturulmaktadır. İnsülin pompaları da size bağlı oldukları için gün içindeki şeker seviyenizi takip edeceklerdir. Yeni teknolojiler sayesinde glikoz seviyenizi test etmek hiç bu kadar basit veya daha az acı verici olmamıştı. Bu çözümler sağlık uzmanınızla tartışılmalıdır.

7. İlacınızı belirtildiği şekilde alın. Ne kadar kolay ama bir o kadar da karmaşık. Bazı hastalar başlangıçta sadece diyet değişiklikleri, kilo verme ve egzersiz ile diyabetlerini izleyebilirler. Bunu yapabilecek ve çalışmasını sağlayacak kadar şanslıysanız, bu harika. Ne yazık ki birçok insan için bu yeterli glikoz regülasyonu sağlamaz ve sağlasa bile diyabet ilerledikçe zaman içinde daha karmaşık hale gelir. Tıbbın bir bilimden çok bir sanat olduğunu kabul edin. Bir hasta için etkili olan diğeri için ölümcül olabilir. Bir ilacın etkinliği (veya bir ilacın ne kadar iyi çalıştığı) ve yan etkileri bir kişiden diğerine büyük ölçüde farklılık gösterir. Başlangıçta, doktor sizi özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış bir programa koyacaktır. Zararlı yan etki riskine veya etki eksikliğine dikkat edin. Doğru tedaviyi bulmak için farklı ilaçlar veya ilaç kombinasyonları ile birden fazla deneme gerekebilir. O zaman hem sağlayıcınız hem de sizin olaylara göz kulak olmanız gerekecek. İlacın etkinliği ve herhangi bir yan etkisi hakkında doktorunuzla iletişim halinde olmaktan korkmayın. Onları ayrıntılarla rahatsız etmiyorsunuz ve sizi kötü hissettirirlerse onlara söyleyin. Bunu yapmaya devam ederlerse, yeni bir servis sağlayıcı bulma zamanı. Daha önce bahsedildiği gibi, diyabet yönetimi bir takım stratejisi gerektirir ve eğer sağlayıcı kötü bir takım arkadaşıysa, onları KOVUN. Sizin için çalıştıklarını bilin. Sonunda, doktorunuzun talimatlarına uyunuz ve ilacınızı belirtildiği şekilde alınız. Reçetenizi almayı unutmayın ve bitmesin. Yedeklere göz kulak olun.

8. Taban AYAKTIR. Diyabetin ayaklar üzerinde birçok açıdan büyük etkisi vardır. Ayaklarda kötü dolaşım ve sinir hasarı veya duyu kaybı, ayak patolojisine katkıda bulunan diyabetin zarar verdiği en yaygın faktörlerden ikisidir. Şeker hastalarının ayaklarına kan sağlayan büyük damarları sıklıkla tıkanır. Ani bir pıhtı oluştuğunda, normalde yavaş ilerler. Bacak ve/veya ayak atardamarlarında kalp krizine neden olan atardamar duvarlarını kaplayan plak yetersiz kan akışına neden olur. Vücudu ve organlarını ayakta tutan can damarı kandır. Kan akışı azaldıkça cilt, kemikler ve sinirlerde hasar meydana gelir ve vücudun iyileşme kapasitesi önemli ölçüde azalır. Küçük bir kesik ve çürük, zayıf dolaşımla birleştiğinde aylarca yavaş iyileşmeye veya daha da kötüsü iyileşme olmaması ve uzuv kaybına neden olabilir. "Nöropati" kelimesi çoğu şeker hastasına aşinadır. Bu, esas olarak, ağrı veya yanma gibi düzensiz duyumlara ve aynı zamanda kısmi veya tamamen duyu kaybına neden olan sinir hasarıdır. Diyabetik nöropatide ayaklar genellikle vücudun ilk etkilenen kısmıdır. Normalde ayak parmaklarında başlar ve yavaş yavaş ayaktan bacaklara doğru ilerler. Diyabetik ayak ağrısı gibi ağrılı nöropati, ilaçlarla etkili bir şekilde tedavi edilebilir. Öte yandan, daha yaygın olan duyu azalması veya kaybının kontrol edilmesi çok daha zordur ve çoğu durumda kaçınılması imkansızdır. Duygu kaybolduğunda ayaklardaki sinirlerin olağan savunma işlevi de kaybolur. Vücudumuz ayaklarımızın alt kısmında yer ile temas ettiğinden, ayaklarımızın altındaki sinir lifleri genellikle kalındır. Bu sinir lifleri ayaklardan beyne sürekli girdi göndererek yürümemize ve nesnelere bastığımızda kendimizi incitmemize yardımcı olur. Beyin bir bilgisayar olsaydı, ayaklardaki sinirler klavye veya giriş cihazı gibi davranarak beyne veya bilgisayara çok önemli bilgiler sağlardı. Duygu tamamen kaybolduğunda beyin esasen ayaklardan kesilir. Sonuç olarak, keskin nesneler gibi potansiyel olarak zararlı uyaranlara karşı kendimizi savunamayız. Ayrıca, özellikle ayak parmaklarının kemiklerini ve ayrıca ayak eklemlerini olağan koruyucu his olmadan aşırı kullanırız. Zamanla bu, çekiç parmaklar (ayak parmakları), kemik mahmuzları ve artrit gibi şekil bozukluklarına neden olur. Cilt sıklıkla travmatize olduğundan, bu ülserlere veya açık yaralara neden olabilir. Bunların tedavisi zordur çünkü şeker hastalarının cildi, ciltlerini bir arada tutan kollajen veya çimento hasarı nedeniyle daha az stabildir.

Deri terlemesinin azalması veya olmaması, ayaklardaki nöropatinin başka bir belirtisidir. Terleme, cildi nemli ve dengeli tutmanın iyi bir yoludur. Kuru cilt, ayakların aldığı düzenli darbelere daha az dayanabilir. Bu, enfeksiyon için giriş noktası görevi gören cilt bozulmasına veya çatlaklara neden olabilir. Kuru cilt aynı zamanda nasırları daha olası hale getirir, bu da nasırlar ülserlere veya yaralara yol açabileceğinden zararlıdır.

 

SORGU Şeker Hastaları İçin Şimdi

 

9. Peki ayaklarımıza nasıl bakmalıyız? Her şeyden önce kan şekerinizi kontrol altında tutun. Nöropati veya kötüleşen nöropati, zayıf glukoz regülasyonundan kaynaklanır. Ayrıca, kan şekeri seviyeleri arttıkça, hafif travma ve hatta sıyrıklardan kaynaklanan enfeksiyon riski önemli ölçüde artar. Kan şekeri seviyeleri arttıkça cilt daha yavaş ve daha düşük kalitede iyileşir. AYAKLARINIZI DÜZENLİ OLARAK İKİ KERE KONTROL EDİN. Eski atasözü "Bir gram önleme, bir kilo tedaviye bedeldir" burada çok iyi geçerli. Derideki taze veya kötüleşen nasırlar, kızarıklık, çatlaklar, şişme vb. herhangi bir değişiklik fark edilmeli ve kötüleşirse ayak hastalıkları uzmanınıza bildirilmelidir (ayak doktoru). Bir enfeksiyonla, bir gün daha bile felaket anlamına gelir. Bir kız arkadaş, sevgili veya hatta bir arkadaşınızı göremiyorsanız ayaklarınızı kontrol ettirin. Ayaklarınızın altını fotoğraflamak ve ortaya çıkarmak için bir ayna veya hatta bir cep telefonu kamerası kullanın.

Her gün ideal olarak yatmadan önce ayaklarınıza nemlendirici krem ​​sürün. Bu, cildi güvende tutar ve ayakkabı travmasına daha iyi dayanmasına yardımcı olur.

 

ÇORAP ve TABANLIK Var diyabetik iç tabankonfor ve güvenlik için özel olarak yapılmış ürünler. Şeker hastası olmamama rağmen IDEASTEP giyiyorum diyabetik iç tabans konforları ve üstün biyomekanikleri nedeniyle. Diyabet ayakkabıları, genel olarak, ayakların ve ayak parmaklarının kenarlarındaki krampları ve ayrıca açık yaralara yol açabilecek ağrıyı önlemek için çeşitli genişliklerde gelir. Ek olarak, normal olan ayak parmaklarını ve herhangi bir şekil bozukluğunu barındıran geniş bir yuvarlak parmak kutusu vardır. PLISATETE tahrişi önlemek için cilde nazik davranır.

Ideastep'in ileri teknoloji ürünleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için diyabetik tabanlık, buraya tıklayın.

 

Pamuklu çorap giyilmemelidir. Pamuk sanılanın aksine zayıf bir ayakkabı kumaşıdır. Pamuk nemi emer ve ayakları gün boyu ıslak tutarak cilt ve tırnak mantarına neden olur. Akrilik, polipropilen ve yün, kumaşlar için iyi seçeneklerdir. Özel olarak üretilmiş Orthofeet BioSoft diyabetik çoraplar daha da iyidir. Nemi emerler, antibakteriyeldirler ve pürüzsüz dikişleri vardır. Ayrıca diğer markaların aksine onları ultra yumuşak ve rahat kılan bambu ipliklerle örülmüştür. Onları kendim giyiyorum ve daha önce hiç bu kadar iyi bir çift çorabım olmadı. Orthofeet'in özel diyabetik çorapları hakkında daha fazla bilgi için buraya tıklayın.

 

10. Son olarak tekrar derin bir nefes alın. İlk başta, tüm bunlar göz korkutucu görünebilir. Ancak diyabet yönetiminin bir sprint değil, bir maraton olduğunu unutmayın. Uzun süredir içindesin, muhtemelen uzun bir süredir. Tüm bunların, tıpkı ilk cep telefonuna veya cihaza sahip olmak gibi bir öğrenme eğrisi vardır. Yapmanız gereken tüm faaliyetler ve iyileştirmelerle yavaş yavaş gelişecek ve daha rahat olacaksınız. Yeni teşhis edilmiş şeker hastaları için yukarıdaki tavsiyelere uyarsanız, bu hastalığı kontrol altına alırken uzun ve istikrarlı bir yaşamın tadını çıkaracaksınız. Onlara sahip olacak kadar şanslıysanız, ekibinize, arkadaşlarınıza ve diğer önemli kişilere güvenmekten korkmayın. American Diabetes Association gibi topluluk kuruluşları da vardır ve yerel hastanenizde bir tane olabilir. Buna sahipsin!!

 

İlgili Madde:
Koşmak için en iyi iç taban nedir?
2021'de bunyonlar için en iyi tabanlık.
Ortezler plantar fasiite iyi gelir mi?