Yürümeye başlayan çocuğunuzun etrafta tökezlediğini gözlemliyor musunuz? Egzersiz yaparken veya sonrasında topuk ağrısından şikayet ediyorlar mı? Ağrı nedeniyle sahayı terk etmeleri gerekir mi? Yaygın olarak kalkaneal apofizit olarak bilinen Sever hastalığı bunun nedeni olabilir. Bu hastalık hakkında bilinmesi gereken her şeyi, nasıl yönetileceğini ve çocuğunuzun kenara atılmasını nasıl önleyeceğinizi gözden geçireceğiz.

 

Sever Hastalığı Tam Olarak Nedir?

Bir hastalıktan ziyade bir yaralanma olduğu için artık kalkaneal apofizit olarak biliniyor. Bu blogun amaçları doğrultusunda, onu Sever'inki olarak anacağız çünkü hâlâ öyle biliniyor. Topuğun büyüme plakasının iltihaplanmasıdır. Bir büyüme plakası, çocuklarda ve gençlerde kemik büyümesinin çoğunun meydana geldiği kemiğin ucuna yakın bir kıkırdak tabakasıdır. Büyüme plakası kemiğin geri kalanından daha zayıf olduğu için yaralanmaya daha yatkındır.

 

Sever sendromu, baldır kasları ve Aşil tendonu topuğun büyüme plakasını sıkıp çekerek topuğun arkasında rahatsızlık, ağrı ve iltihaplanmaya neden olduğunda ortaya çıkar. Jogging gibi yüksek etkili sporlar bu bölgeyi tahriş edebilir ve ağırlaştırarak sorunu şiddetlendirebilir. Fazla kilolu ve ayağına uymayan ayakkabı giyen çocuklar daha yüksek risk altındadır.

 

Egzersiz Nasıl Etkiler?

Yaz yaklaştıkça gençler spora ve fiziksel aktiviteye katılımlarına devam ediyor. Birkaç isim vermek gerekirse, futbol, ​​fırlatma ve dans. Yılın rekabetçi ama heyecan verici bir zamanı, ancak özellikle gençler hafta boyunca birçok spora katıldıklarında artan egzersiz seviyesi yaralanmalara neden olabilir.

 

Ne yazık ki Sever hastalığı, 8 ila 13 yaş arası çocuklarda en sık görülen topuk ağrısı sorunlarından biridir ve kızlardan çok erkekleri etkiler. Çocuklar ve gençler, aşırı egzersizle birleştiğinde Sever'le sonuçlanabilecek büyüme atakları yaşarlar. Kaslar, tendonlar ve kemikler, bir büyüme atağı sırasında değişen oranlarda büyür. Sonuç olarak, daha az aktif olan kişilerde ortaya çıkabilir, ancak spor görülme olasılığını artırır.

 

Nasıl Ele Alınır?

Vakaların çoğu dinlenme ile çözülmelidir. Çocuğunuz şiddetli bir Sever formuna sahipse, 8 haftaya kadar bir dinlenme süresi verilebilir; bu, kendi bahçenizde koşarken bile alevlenmeye neden olabilecek stres veya faaliyetler olmadığı anlamına gelir.

 

Düzenli olarak 15 dakika buz uygulayarak ağrı ve iltihaplanma azaltılabilir. Bir sağlık uzmanı reçetesiz satılan ilaçları önerebilir. Ayakkabı değişikliği ve baldır ve Aşil tendonu germe ve güçlendirme egzersiz rejimi gibi diğer yöntemler, rahatsızlığı gidermede özellikle etkilidir. Eylem artık ağrıya neden olmadığında, genç normal olarak normal faaliyetlerine devam edebilir.

 

Ayakkabı Önerileri

Tahrişe neden olabileceğinden, çocuğunuzun ayakkabılarını topuğun arkasındaki aşınmış iç kısımlar açısından inceleyin. Ayakkabının tam oturması gerekir - bir ayakkabının tabanı (taban/iç) kolayca çıkarılabiliyorsa, ayak parmakları ile tabanın ucu arasında en azından bir küçük resim olduğunu doğrulamak için üzerine basmak iyi bir fikirdir.

 

Bağcıklı ayakkabılar, gerektiğinde sıkılıp gevşetilebildiği için tercih edilir. Slip-on ayakkabılar ve çok büyük ayakkabılar topuğun arkasını tahriş edebilir. Daha kalın, şok emici tabanlara ve topuk bölgesine kadar yastıklı iç kısımlara sahip güçlü, iyi yapılmış ayakkabılar ek rahatlık sağlayabilir ve basıncı azaltabilir.

 

Bir Uzman Tarafından Tedavi

Randevunuz sırasında bir ayak hastalıkları uzmanı aşağıdaki prosedürleri gerçekleştirecektir:

 

Kapsamlı bir geçmiş alın ve diğer koşulları ekarte edin.

 

Yeterli destek sağladığından ve faaliyetlerine uygun olduğundan emin olmak için çocuğunuzun ayakkabısını inceleyin. Bu amaçla randevuya spor ayakkabılarıyla gelmeleri önerilir.

 

Sorunu belirlemek için topuğun her iki yanından sıkarak bir sıkma testi yapın.

 

Ciddiyetine göre dinlenme için bir zaman çizelgesi belirleyin.

 

Doğru tekniği kullandıklarından emin olmak için çocuğunuza bir egzersiz rejimi gösterin ve açıklayın. Alıştırmaların önerildiği gibi yapılmasını garanti etmek için, konsültasyondan eve götürmek için alıştırmaları içeren bir bildiri veya e-posta yararlı olur.

 

Kısa süreli rahatlama için jel topuk pedleri önerilebilir. Bacak uzunluğu eşitsizliğini önlemek için bunlar her ayakkabıya yerleştirilmelidir.

 

Ağrıyı hafifletmenin yanı sıra destek de verebilen tabanlık, çocuğun ayak duruşuna veya hizasına göre de önerilebilir.

 

Ağrı aşırı yoğun ve şiddetliyse, kırığı dışlamak için bir röntgen çekilebilir.

 

Tekrar Olur mu?

Topuk gelişim plakası yaklaşık 14 yaşına kadar genişlemeye devam ettiği için kemiğe dönüştüğünde semptomlar düzeldikten sonra topuk ağrısı geri dönebilir. Bu gerçekleştiğinde, çocuklar durumu aşmış olacak ve tekrarlanmayacaktır.