Çok az insan duruş analizi yaptırmak için zaman ayırsa da, girebileceğiniz en önemli sınavlardan biridir.

 

Pek çok kişi duruş analizini hiç duymamıştır. Duruşunuz ve yürüyüşünüz ise sağlığınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Kötü yürüyüş, doktorlar ve uzmanlar tarafından siyatik ve skolyoz gibi kas-iskelet sistemi bozukluklarıyla ilişkilendirilmiştir.

 

Duruş analizi, zayıf yürüyüş biyomekaniğini önceden ortaya çıkarmanıza yardımcı olabilir ve duruş sorunlarınızı kötüleşmeden düzeltmenize olanak tanır.

 

Bu makale, neleri içerdiği ve yürüyüş sorunlarınızı düzeltmek için ortez bulmanızda size nasıl yardımcı olabileceği de dahil olmak üzere, duruş analizini ayrıntılı olarak ele alacaktır.

 

Duruş Analizi nedir ve nasıl çalışır?

"Vücudun bir bütün olarak taşınması", duruşunuzun ima ettiği şeydir. Omurganız ve hareketsiz dururken veya hareket ederken koruduğu belirli eğri, duruşunuzun "çekirdeğini" oluşturur.

 

"İyi duruş", sıklıkla, omurların çoğunlukla dik olduğu "nötr omurga" olarak adlandırılır. Alt sırt, orta sırt ve boyunda, omurganızın üç doğal eğriliği vardır. İyi bir duruşu sürdürmek, bu eğrileri genişletmek yerine normal seviyelerinde tutmayı gerektirir. Bu dikey “doğal duruşta” baş omuzların üzerinde ve omuzlar kalçaların üzerindedir.

 

Bir masör, herhangi bir olağandışı kıvrılma veya eğilme olup olmadığına bakmak için üzerinizde bir duruş analizi yapar.

 

Bir masör, duruşunuzun çeşitli yönlerini inceleyebilir. Omurganızın kıvrımı, başınızın konumu ve omuzlarınızın konumu bunun örnekleridir.

 

Hangi Farklı Duruş Analizi Türleri Vardır?

Duruş Analizi çeşitli biçimlerde gelir. Bu sınıflandırmalar birçok durumda örtüşebilir. Bir masör veya fizyoterapiste duruşunuzun sorun alanları hakkında daha net bir fikir vermek için farklı duruş analizi yöntemleri birleştirilebilir.

 

Ayakta duruş analizi, adından da anlaşılacağı gibi, hastanın normal bir ayakta duruş pozisyonu almasını gerektirir. Oturma duruşu analizi ise hastanın otururken sırt ve omuzlarının nasıl hizalandığına bakar.

 

Bazen "ayakta duruş analizi" olarak bilinen "statik duruş analizi", "dinamik duruş analizinden" farklıdır. Yürüme, koşma veya koşma gibi hareket halindeyken bu analiz gerçekleştirilir. Kişi hareket halindeyken bu muayeneyi yaparak kişinin duruşunu ne kadar koruduğunu görebiliriz.

 

Fiziksel ve dijital duruş muayenesi arasında yapılması gereken bir ayrım da vardır. Bir hastanın nasıl durduğunu veya yürüdüğünü görerek, birçok fizyoterapist duruşla ilgili büyük zorlukları tespit edebilir.

 

Bununla birlikte, giderek artan sayıda araç ve uygulama, bilgisayarların veya yeni dijital teknolojinin uygulayıcıya küçük duruş ve yürüyüş anormalliklerini bile tespit etmede yardımcı olduğu dijital duruş analizi sağlar. Bu yeni dijital duruş muayenesi, bir kiropraktörün duruş problemlerini tespit etmek için sahip olduğu en etkili araçlardan biridir.

 

Duruş Analizi Hangi Durumları Ortaya Çıkarabilir?

Vücudunuzun tüm kemikleri ve kasları birbirine bağlıdır. Bir dengesizlik, vücudun başka bir bölümünde gerginliğe neden olabilir. Bu stres ağrıya, ayak ağrısına ve belki de yaralanmaya neden olabilir.

 

Duruş Analizi, siz herhangi bir ağrı veya rahatsızlık fark etmeden önce vücudunuzdaki bu stres alanlarını tespit edebilir. Ayrıca, duruşunuzun hangi yönünün aktif ağrı ürettiğini anlamanıza yardımcı olabilir.

 

Bir duruş analizi, aşağıdaki durumları önleyebilir veya en aza indirebilir:

 

Artrit: Kemikleriniz arasında yastıklama sağlayan kıkırdak, eklemlerinizdeki stres nedeniyle zarar görebilir. Kötü duruşun neden olduğu yeterli gerginlik artrite yol açabilir - kötü duruş diz artritine katkıda bulunabilir.

Üst Sırt Rahatsızlığı: Baş pozisyonundan saptığı için, kötü duruş boyuna aşırı baskı uygulayarak boyun ağrısına ve üst sırt kaslarına neden olabilir. Bu ağrı omuzlara göç ederek baş ağrısına ve migrene neden olabilir.

Bel Rahatsızlığı: Kötü duruş, bel kaslarınızın aşırı derecede gerilmesine ve kasılmasına neden olarak şiddetli bel ağrısına neden olabilir. Bu ağrı felç edici olabilir, yürümenizi veya düzgün hareket etmenizi engelleyebilir.

Solunum Sorunları: Omurganız doğru konumda değilse, ciğerlerinizin olması gerektiği gibi genişlemesi zor olabilir. Kronik yorgunluğa solunum güçlüğü neden olabilir.

Ayak Ortez Uygulamasında Duruş Analizi Nasıl Yardımcı Olur?

Dijital duruş muayeneleri, duruşla ilgili küçük anormalliklerin bile saptanmasına yardımcı olabilir, ancak bu yine de yalnızca bir ilk adımdır.

 

Duruş içimize çok derinden kazınmış olduğundan, "duruşunuzu bir anda değiştiremezsiniz".

 

Kötü duruşun altında yatan nedenler, kötü duruşla ilgili sorunların nasıl çözüleceğini belirler. Bir kişi işte uzun süre oturmanın bir sonucu olarak kamburlaştıysa, daha rahat bir koltuğa yatırım yapmak veya daha düzenli egzersiz yapmak isteyebilir.

 

Birçok insanın kötü duruşu ayaklarından kaynaklanır. Ismarlama ortezler, kötü duruşa yol açabilecek bir dizi bozukluğa yardımcı olabilir. Bunlar aşağıdakileri içerebilir:

 

Sabit Pronasyon: Hareket sırasında ayağınızın çok fazla içe doğru bükülmesine “pronasyon” denir. Bu doğal olmayan yürüyüş, kötü duruşa neden olabilir, ancak sizin için en iyi ortezi keşfetmek için bunu ortez ve yürüyüş analizi ile kolayca düzeltebiliriz.

Dengenizi İyileştirin: Kötü denge, ideal, düz duruşlarınızdan çıkmanıza ve duruşla ilgili sağlık sorunları geliştirmenize neden olabilir. Özel yapım ortezlerle daha fazla yastıklama ve gelişmiş genel denge elde edilebilir.

Ağırlık Dağılımını İyileştirin: Vücut bazen ağırlığı doğru bir şekilde dağıtmakta sorun yaşar, bu da zayıf duruşun geliştiği ve daha da kötü duruşa yol açan basamaklı bir döngüye yol açabilir. Optimum ağırlık dağılımına yardımcı olmak için özel yapım ortezler kullanabiliriz.

Duruşunuzu Geliştirmenize Yardımcı Olacak Mükemmel Ortezleri Bulun

Yürüyüşünüzü iyileştirmek için ortez satın almanız veya özel yapım ortezler hakkında tavsiye almanız gerekip gerekmediğine bakılmaksızın, ihtiyacınız olan ürünlere sahibiz.

 

Kaymaz veya kauçuk tabanlı yüksek kaliteli koşu ayakkabıları gibi sizi alışverişe devam edecek geniş bir marka yelpazesine sahibiz. Çeşitli büyük şirketlerden daha şaşırtıcı ortez çözümleri mağazamızda bulunabilir.