Nedir plantar fasitis ?

Pek çok insan böyle bir deneyim yaşamıştır: Uzun süre ayakta durmak ya da çok fazla yürümek, aniden topuk ağrısını hisseder, o anda tüm vücudun sinirleri ve kasları gerginleşir!Ayak tabanlarınızda (genellikle topuğun yakınında) bir iğne batıyormuş gibi hissediyorsanız, üstteki resme ikinci kez bakın. Attığınız her adım sanki bir raptiyenin üzerinde yürüyormuşsunuz gibi hissettiriyor!Bu, ayağın yaygın bir hastalığı olan plantar fasiittir.

Nasıl önlenir?

 Plantar fasiit tabanlık önlenmesi çok önemlidir!

Spor tabanlıklarla donatılmıştır/plantar fasiit tabanlık

Bir çift profesyonel atletik ayak kemeri tabanlık alın. Bu, yüksek kemerli insanlar için çok önemlidir.Uygulama, birçok kişinin kemer iç tabanını kullandıktan sonra hastalık görülme sıklığını azalttığını kanıtlamıştır.

İlginç bir şekilde, bazı çıplak ayaklı koşucular ayak kemeri tabanlık kullanmak yerine plantar fasiit konusunda asla endişelenmezler çünkü alt uzuvları yeterince güçlüdür.Bu nedenle bazı insanlar tabanlık kullanılmaması gerektiğini, hatta tabanlıkların bağımlılık oluşturacağını, bunun sonucunda kas kuvvetinin iyileştirilemeyeceğini ve daha büyük olasılıkla plantar fasiit oluşturacağını düşünüyor.Çıplak ayaklı koşu ayakkabısı veya basit koşu ayakkabısını körü körüne kullanmamanızı öneririz. İster çıplak ayakla koşun, ister plantar fasiit tabanlık, size uygun olmaları önemlidir. Yaralanmadan koşmanız önemlidir.

ayrıca,Ayrıca doktorunuzdan bir çift ayak kemeri tabanlık isteyebilirsiniz.plantar fasiit tabanlık.Ayakkabılarınıza iyi bir ayak kemeri iç tabanı koyun veya iyi bir kemer yastığına sahip ayakkabılar giyin.Fasya gece boyunca sıkılaşabileceğinden ve kemer yastıklı ayakkabılar fasya üzerindeki gerilimi azaltıp ağrıyı önleyebileceğinden, bunları sabah giymeye başladığınızdan emin olun.Bu tedaviye yardımcı olabilir

daha fazlasını öğren Plantar fasiit için tabanlık  , lütfen web sitemizi ziyaret edin .www.aideastep.com & www.ideastepinsole.com.

Ayrıca başka sorularınız veya önerileriniz varsa, lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin:

Tel: +86-18106960586（whatsapp）丨 E-posta: [e-posta korumalı]  /

Xiamen Kon Technology Co, Ltd