Ayak ve Ayak Bileği Uzmanları Doğru Ayakkabı Seçimi İçin Tavsiyeler Veriyor

 

IDEASTEP Ayak ve Ayak Bileği Takımı Ayakkabı Uyum İpuçlarını Paylaşıyor

 

 

East Syracuse, New York, New York eyaletinde bir şehirdir. Bu Nisan ayında, Syracuse Ortopedi Uzmanları Ulusal Ayak Sağlığı Farkındalık Ayı'nı gözlemliyor. Kuruluşun eksiksiz ayak ve ayak bileği ekibinin üyeleri, halkı sağlıklı ayakların önemi konusunda eğitme ve doğru ayakkabıların nasıl seçileceği de dahil olmak üzere ayak sağlığı için fikir ve öneriler sunma fırsatından yararlanıyor.

 

Pedorthist Karl Kang, IDEASTEP Ayak ve Ayak Bileği ekibinin bir parçasıdır ve hastalara ortez ve uygun ayakkabı konusunda yardımcı olabilir. Pedortik, pedortik cihazların takılmasını, üretilmesini ve ayarlanmasını gerektiren ayak, ayak bileği ve alt ekstremite bozukluklarının yönetimi ve tedavisidir. Pedortik, ayak hastalıklarını hafifletmek ve tedavi etmek için ayakkabı kullanan bir tıp dalıdır.

 

C.Ped. Karl Kang, "İyi ayakkabılara sahip olmak herkes için, özellikle de ayakları veya bilekleriyle ilgili hastalıklardan veya yaralanmalardan mustarip olanlar için hayati derecede önemlidir" diyor. “İyi oturan ayakkabılar ayak rahatsızlığını gidermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ayak ve ayak bileğinde hasar ve ağrı oluşmasını önlemeye de yardımcı olabilir. Ve kabul edelim, rahatsız ayakkabılarda olmak eğlenceli değil.

 

Karl'a göre Pedorthic Footcare Association'da satın alırken akılda tutulması gereken bazı şeyler şunlardır:

 

Ayakkabı numaralarının yanı sıra ayakkabı markaları ve tasarımları da standart değildir. Etiketteki numaraya göre ayakkabı almayın; bunun yerine, bir beden aralığı ile başlayın ve yolunuza devam edin.

Ne zaman bir çift ayakkabı satın alırsanız, her iki ayağınızı da ölçtürün. Bir kişinin ayaklarının boyutu ve şekli bir ömür boyunca değişecektir.

Ayağınız gibi şekillendirilmiş ayakkabılar seçin.

Ayakkabı satın alırken, çeşitli stil ve türleri deneyin. Ayakkabılar ayağınıza ne kadar iyi uyduğuna göre değerlendirilmelidir. Aşırı sıkı, çok bol hissettiren veya ayağınızın bazı kısımlarını tahriş eden herhangi bir stilden kaçınılmalıdır. Ayakkabıları denediğinizde sıkı ya da çok gevşek olursa ayaklarınız daha sonra ağrıyabilir.

Ayakkabılar ayaklarınız kadar geniş ve uzun olmalıdır. Yürürken veya koşarken ayaklar yerle temas ettiğinde uzar.

Ayağınızın en geniş kısmının (“top”) ayakkabının en geniş kısmına rahatça oturduğundan emin olun. Bu kombinasyon, ayakkabıların ayaklarınızın esnediği yerde bükülmesini sağlayarak onları daha işlevsel ve rahat giyilebilir hale getirir.

Topuklar ayakkabı içinde serbestçe hareket edebilmelidir. Topuğun kaymasını önlemek için çok küçük ayakkabılar almayın. Ayağınız topukta aşırı kayma yaşıyorsa farklı bir ayakkabı deneyin.

Bir ayakkabının oturma şekli, ekler veya ortezlerden etkilenir. Ayakkabı ekleri veya ayak ortezleri, ayakkabınızda ayaklarınız için ayrılması gereken yer kaplayacaktır. Eklere veya ortezlere ihtiyacınız varsa daha geniş bir ayakkabıya ihtiyacınız olacak; aksi takdirde ekler düzgün çalışmaz ve ayakkabılarınız tam oturmaz.

Aktiviteye ve yapacağınız zamana uygun ayakkabılar seçin. Gün boyunca ve çeşitli ortamlarda kişinin ayaklarının şekli ve boyutu değişir.

Ayakkabıların rahat olduğundan emin olmak için onlarla dolaşın.