Pek çok insan O-bacağın (diz varusu) sahte bir bacak olduğunu varsayar. Gerçekten de bazı uzman olmayan dolandırıcılar bu tür bir profesyonel olmayan anlayışa sahiptir.

Diz varusu basit olmaktan uzaktır. Profesyonel literatürden, diz varusunun kemik kalitesinin değiştiği mekanik tibia varusu ve yumuşak havlu dengesizliğinin neden olduğu varus olarak ayrıldığını görebiliriz. Çoğu insan nihai olanı bilmez, bu yüzden kabaca O-bacaklarının düzeltilemeyeceği sonucuna varırlar.

Kemik değişiklikleri fiziksel stiller ile düzeltilemez, ancak yumuşak havlu dengesizliğinin tersine çevrilmesi değiştirilebilir. Nitekim diz varusunun cerrahi olarak düzeltilmesi için yumuşak havlu dengesi sistemi ile düzeltilebilen düzeltme derecesi 72.1'dir, yani derecenin en üst noktası değiştirilebilir.

Aşağıda, O-bacakların esnekliğinin nasıl değerlendirileceği açıklanmaktadır.

1. O-biçimli bacaklara sahip en fazla kişiler için, “O-biçimli bacakların” esnekliği dizler arasındaki mesafeye göre değerlendirilebilir. Bu sistem vücut bilgisini içermez, bu nedenle en üst düzeydeki insanlar için uygundur. Hafif O- bacakların dizleri arasındaki mesafe 3 cm'den azdır. Orta O- bacaklar dizler arasında 3-5 cm'dir. Ancak mesafe 5 cm'den fazlaysa, bu da ciddi bir O- bacağıdır. Bu yargılama sisteminin dezavantajı, sonucun gerçekten doğru veya bilimsel olmamasıdır. Uzun vadeli düzeltme keşif ve uygulamalarında, bu sistem üzerinden çıkarılan bazı sonuçların uyumlu olmadığı bir bitkidir.

2. Ortak O-bacaklara, sapların farklı derecelerde iç dönüşü eşlik eder. Jambondaki farklı iç dönme dereceleri, femurun iç dönme hareketini ifade eder. Femurun iç dönüşü, alt bacağın bükülmesinden veya kaval kemiğinin dönmesinden doğrudan sorumludur. Bu nedenle, “O-biçimli bacağın” bükülmezliğini belirlemek için femurun dönmesi, dikkate alınması gereken içeriklerden biridir. Veya yargıda bulunurken femurun dönmesiyle ilgili.

3. Baldır kemiğinin, yani femurun dönmesinin gözlemlenmesi de bükülmezliğe karar verme stillerinden biridir.
Sistem doğal dururken basittir, dizlerin yönüne dikkat edin. Normal insanların bacakları, doğal olarak dururken, dizlerin yönü öne veya biraz dışa doğru olmalı ve dizler bir araya getirilebilir. Ama iki diz arasındaki mesafe 3 cm-5 cm ise ve dizler belli bir açıda içe veya dışa doğru döndürülmüşse durum ciddidir.

Çok sayıda kız bacak şekillerini izliyor. İyi görünmüyorlarsa etek giymeye cesaret edemiyorlar. Bacak şekillerini iyileştirmek için, çok sayıda video kaset blog yazarı artık herkese iyi görünmek için bacaklarını nasıl eğiteceklerini öğretiyor. Bu stiller etkili mi? Bakın şarlatan ne demiş.

Genelde O şeklindeki bacağa tıpta “diz varusu” denir. İki tabanın iç ayak bileklerinin birbirine değdiği ancak alt dalların doğal olarak kıvrılmadığı veya ayakta durduğu durumlarda dizlerin bir araya getirilemediği bir şekil bozukluğudur. Genellikle yetersiz beslenmeden veya deney döneminde barsak koşullarından kaynaklanır, kalsiyum ve fosfor gibi besinlerin eksikliği, kadavra gelişimi, hastalıklar ve kemik deformasyonunda rol oynar. Bununla birlikte, sadece bacak uzunluğunu sabitlemekle kalmaz, aynı zamanda belirli görüntünüzü de ciddi şekilde etkiler, Maalesef O şeklinde bacaklarınız varsa. Ayrıca bacaklarım O şeklindeyse ne yapmalıyım? Egzersizle düzeltilebilir mi?

Genel olarak konuşursak, eğer bir O-bacak ise, onu düzeltmek için aşağıdaki stiller kullanılabilir.

1. Yürüme duruşuna alışın. O-bacaklı insanlar ayak parmakları dışarıyı gösterecek şekilde yürürler. Yürürken, bacaklar dışa doğru kuvvet katacaktır. Diz eklemlerinin dış kuvveti nedeniyle diz eklemleri bir araya gelmek için uygun olmayacaktır. Bu yüzden yürüme duruşuna alışmayı ve ciddiyetin merkezini kaydırmayı öğrenin. Bacağın iç tarafına koyun. Yürürken, vücut dik, karın kıvrılmamış, gözler dümdüz önde, kollar vücudun her iki yanında doğal olarak sallanmak için gevşemiş, ayak parmakları hafifçe dışa doğru veya düz ileri uzatılmış ve adım doğru. Başkentin sürekli olarak teyit edilmesi, O- ayağını etkili bir şekilde düzeltecektir.

2. Tahta desteği yapın. Dirsekler kıvrık ve yerde destekli, omuzlar ve dirsek eklemleri yere dik, tabanlar yere basılmış, vücut yerden yüksekte, gövde kıvrılmamış, baş, omuzlar, kalçalar ve ayak bilekleri aynı uçakta tutulur ve karın kasları gerilir. Gözlerinizi yerde tutun ve düzensiz nefes alın.

3. Plantar fasya için rahatlatıcı bir egzersiz yapın. Plantar fasyanın aşırı basıncı, ayak bileği ve diz eklemlerinde akıcı bir şekilde eşit olmayan kuvvete yol açabilir. O-bacağını plantar fasya gevşeme egzersizleri yaparak iyileştirebilirsiniz. Tenis topunun bir tabanı çıplak ayakla üzerine gelin, ağır ağır topun ortasını topun dibine doğru hareket ettirin, topun altını ileri geri hareket ettirerek topun ön ve arka yönde alt taban üzerinde yuvarlanmasını sağlayın, hareketi 30 ila 60 saniye sürdürün, tekrarlanan hareketi yapmak için altını değiştirin.

4. Cerrahi tedavi. Cerrahi tedavi çok şiddetli O-bacaklar için uygundur veya osteoartrit ile komplike olmuş ve artraljisi olan hastalarda eksternal fiksatör artı tibial tüberkül ters U-şekilli osteotomi kullanılabilir. Bu cerrahi osteotomi basit, güvenli, hızlı kemik iyileşmesidir, gecikmeli iyileşmeye eğilimli değildir, ayrıca kemik iyileşme açısı doğru olabilir ve ayarlama uygundur. Ayrıca splintleme, tayt, ortopedik tabanlık, vb. ve diz eklemindeki bağlar, atel ve bağlama tarafından oluşturulan basınç ile ayarlanabilir. Ortopedik iç tabanın dışı yüksek, içi alçaktır. Yürürken veya ayakta dururken baldıra dışa doğru dönme kuvveti verebilir ve kötü yürüme duruşu nedeniyle O-bacaklarının kötüleşmesini önleyebilir.

Hafif zayıf bacak şekli, egzersiz yoluyla rahatsızlığın görünümünü değiştirmek için kullanılabilir. Ancak sağlıklı ve doğru yöntemler benimsenmeli ve aşırı egzersiz yapılmamalıdır. Şiddetli O şeklindeki bacaklar için, tedavi için bir doktora danışmak üzere hastaneye gitmeniz gerekir.