Morton Nöromasının Nedenleri ve Tedavisi

Morton Nöroması nedir ve sizi nasıl etkiler?

 

Morton Nöromasının Nedenleri ve Tedavisi

Yaygın olarak Morton Metatarsaljisi olarak bilinen Morton Nöroması, ayak parmaklarının tabanı arasındaki bölgeye (genellikle üçüncü ve dördüncü ayak parmakları arasında) duyu sağlayan sinirleri etkileyen bir hastalıktır. Sinirlerin etrafındaki dokunun kalınlaşmasıyla belirgindir ve erkeklerden çok kadınları etkiler.

 

Morton'un nöromasına çeşitli faktörler neden olur.

 

Morton nöroması, yaralanma, iltihaplanma, sıkışma veya diğer faktörlerin (ayak parmaklarına giden sinirler) neden olabileceği plantar dijital sinirlerden biri üzerindeki uzun süreli baskı ile üretilir. Tekrarlayan stres, sinir dokusunun kalınlaşmasına (nöroma) yol açan bir tepki oluşturur. Morton nöroması, ayak parmakları arasındaki sinirleri ezen, tahriş eden, zorlayan veya sıkıştıran yüksek topuklu veya dar ayakkabılar giymeyi alışkanlık haline getiren kadınları etkileyen bir durumdur. Morton nöroması, genel olarak birçok sporun yanı sıra, koşu veya koşu gibi yüksek etkili faaliyetlerden kaynaklanabilir, çünkü bu faaliyetler veya onlar için gerekli olan ayakkabılar, bağlar üzerinde çok fazla baskı uygulayabilir. Morton nöroması ayrıca bunyonlar, düztabanlık ve çekiç parmak gibi bazı ayak deformiteleri olan hastalarda daha sık görülür, çünkü bu bozukluklar bağın sinire baskı uygulamasına neden olabilir.

 

İşaret ve belirtiler nedir?

 

Morton Nöromasının Nedenleri ve Tedavisi Semptomlar hafif ila şiddetli arasında değişebilir. Ayakkabının içinde sanki bir taşın üzerinde duruyormuş veya buruşmuş ya da buruşmuş bir çorap varmış gibi hissedebilirsin. Ayak topunuzda ayak parmaklarınıza kadar uzanan güçlü bir ağrı da mümkündür. Morton nöromasının diğer bir yaygın semptomu, ayak parmaklarında veya ayak parmaklarında karıncalanma veya uyuşmadır.

Bazen ayak parmakları arasında bir çıkıntı veya şişlik varmış gibi görünebilir.

 

Morton nöromasının diğer bir yaygın semptomu, ayak parmaklarınızın uykuda olduğu hissidir.

 

Son olarak, ayak parmaklarınıza kramp girdiğini veya yürürken bir tıkırtı hissettiğinizi fark edebilirsiniz.

IDEASTEP ayakkabılarının Morton'un nöroma ağrısına nasıl yardımcı olabileceği hakkında daha fazla bilgi için buraya tıklayın.

 

Hangi tedavi alternatifleri mevcuttur?

 

Morton nöroma kendi kendine kaybolmayacak olsa da, ağrıyı hafifletmek ve ayağınızın kalitesini artırmak için adımlar atabilirsiniz. Hatta bazı durumlarda semptomlar tamamen kaybolabilir.

 

Uygun ayakkabı satın almak, Morton'un nöroma ile ilişkili ayak rahatsızlığını azaltmak için atabileceğiniz en önemli adımlardan biridir. Bu, güçlü özelliklere sahip ayakkabılar aramayı içerir. kemer desteği ve ayak parmaklarınızın genişleyebilmesi için geniş bir parmak kutusu. Biyomekanik olarak benzersiz terapötik niteliklerle yapılan IDEASTEP ayakkabılarının, özellikle Morton nöroması ile ilişkili ağrı ve rahatsızlığı azaltmada başarılı olduğu kanıtlanmıştır.

 

Aşağıdakiler, kendi başınıza uygulayabileceğiniz bazı tedavi seçenekleridir:

 

sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak

en azından anlık olarak ayak üzerinde baskı oluşturan faaliyetlerden kaçınmak

etkilenen ayak parmaklarına ve ayağa masaj yapın

ayağını yere koymak

etkilenen bölgeye bir buz paketinin uygulanması

Kemerin gücünü ve esnekliğini güçlendirmek için yapabileceğiniz özel egzersizler de vardır. Aşil kasını, baldırı, alt bacağı ve ayak tabanı boyunca plantar fasyayı esneten egzersizlerin yanı sıra genel olarak ayak kaslarını güçlendiren egzersizler yer alır. Aşağıda bu alıştırmalardan bazıları verilmiştir:

 

1. Bir elinizi alın ve ayağınızın topuğuna koyun, diğerini ise ayağınızın ve ayak parmaklarınızın altından geçirin. Ayağınızın önünü ve ayak parmaklarınızı yavaşça ve nazikçe kaval kemiğinize doğru çekin.

 

2. Germek için ayağınızı yerdeki bir şişenin üzerinde ileri geri yuvarlayın.

 

Morton nöroma reçetesiz (OTC) ilaçlar ve enjeksiyonlarla da tedavi edilebilir. Kortikosteroid enjeksiyonları veya alkol sklerozan enjeksiyonları, enjeksiyon için iki seçenektir. Birincisi, ağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olur. İkincisi, nöromanın azaltılmasına ve ağrının giderilmesine yardımcı olabilir.

 

Ameliyat normalde faydalı olsa da, çoğu doktor Morton nöroma hastalarının önce diğer tüm tedavi seçeneklerini tüketmesini önerir çünkü ameliyat etkilenen ayak parmaklarında kalıcı uyuşma ile sonuçlanabilir.

 

İlgili Mesaj:

Bunyon Ayakkabıları Nasıl Genişletilir?

Çekiç Parmakların Açıklaması

Peroneal Tendinit açıklaması

Shin Splints: Genel Bir Bakış