Her ayak türünün tek örneği ve türünün tek örneğidir. Ayakkabı söz konusu olduğunda, üzerinize tam oturan bir çift seçmek çok önemlidir. Ayakkabılarınız çok dar veya tam oturmadığında, ayaklarınızda uzun süreli ağrıya neden olabilir.

 

Bu yazıda birçok ayak şekli türü ve bunların potansiyel ayak sorunları hakkında size neler söyleyebileceği tartışılacaktır. Ayağınıza tam oturan, destek ve rahatlık sağlayan bir ayakkabı bulma konusunda bilmeniz gerekenleri de ele alacağız.

 

Ayakların Farklı Şekilleri

Hepimizin farklı ayak şekilleri var, tıpkı sağlığımız hakkında bilgi veren farklı kan türlerine sahip olmamız gibi. Ayak hastalıkları uzmanları, belirli ayak formlarına bakarak hastalara potansiyel tehlikeler ve ayak rahatsızlıkları hakkında bilgi verebilir. Aralarından seçim yapabileceğiniz altı farklı ayak şekli vardır.

 

1. Köylü Ayağı

 

Giselle Ayağı olarak da bilinen Köylü Ayağı, üç kısa, neredeyse eşit uzunlukta ayak parmağıyla ayırt edilir. Bunun sonucunda ayak kare bir görünüm alır. Köylü ayağı güçlü, sağlam ve dengeli bir ayaktır.

 

2. Mısır Ayağı

 

Daha uzun ayak başparmağı ve en uzundan en kısaya doğru incelen daha küçük ayak parmaklarıyla Mısır ayağı incedir. Mısır ayağı, nüfusun yaklaşık %70'inde bu tip ayağa sahip olan en pratik ve yaygın ayak şeklidir. Adı, ayakları tasvir eden eski Mısır sanatından geliyor.

 

3. Morton'un Ayağı/Yunan Ayağı

 

Morton'un Ayağı olarak da bilinen Yunan Ayağı, ilk olarak yirminci yüzyılın başlarında ortopedi doktoru Dudley J. Morton (1884–1960) tarafından tanımlandı. En büyük parmak ikinci parmaktan bir boşlukla ayrılır ve ikinci parmak genellikle diğer parmaklardan daha uzundur.

 

Adı, belirli ayak şeklinin ideal güzelliği yansıttığına inanan eski Yunan heykellerinde tasvir edilen ayaklardan türetilmiştir. Plantar fasiit, bunyonlar, çekiç parmaklar, metatarsal stres kırıkları ve Morton's Neuroma, bu ayak şekline sahip kişilerde gelişme olasılığı daha yüksek olan kas-iskelet sistemi bozuklukları arasındadır.

 

4. Slmian Foot listede dördüncü sırada.

 

Bu ayak formunda ayak başparmağı küçük parmağa doğru eğilir. Bu ayak sabit olabilir, ancak bunyonlara eğilimlidir, bu nedenle bu ayağa sahip kişiler dar veya sivri burunlu ayakkabı giymekten kaçınmalıdır. Bu ayak formunda yüksek topuklu ayakkabı giymek nahoş ve zor olabilir.

 

5. Rothbart'ın Ayağı,

 

Rothbarts Foot, 1988 yılında Dr. Brian A. Rothbart tarafından keşfedildi. Ayağınızı nötr bir duruşla yere koyduğunuzda, ayak başparmağınız ve ikinci parmağınız yerde düz durmaz; bu, doğumda var olan dengesiz, anormal bir ayak yapısıdır. Bir ayak hastalıkları uzmanının hizmetlerini gerektiren, kalıcı eklem ve kas ağrısının yanı sıra kötü duruşa neden olabilir.

 

6. Kemerler

 

Yürürken veya koşarken, ayaklarınızın şoku emmesine ve araziye uyum sağlamasına yardımcı olmak için birlikte çalışan üç kemer bulunur. Siz hareket ettikçe, kemer desteğiayağınızdır ve bu da tüm vücudunuzu destekler.

 

Ayağınız şoku olması gerektiği kadar iyi ememediğinden, diğer eklemleri ve kasları telafi etmek için yanlış kullanırsınız. Yüksek kemerleriniz veya düz kemerleriniz varsa, diğer eklemleriniz ve kaslarınız üzerinde daha fazla baskı hissedebilirsiniz.

 

Kişiye özel ortez ve kemer desteği ayakkabılar yastıklama ve destek sağlayarak yüksek veya alçak kemerli insanlara yardımcı olabilir.

 

Ayak Şeklinize Göre Ayakkabı Numaranızı Nasıl Belirlersiniz?

Artık çeşitli ayak şekillerini öğrendiğinize göre, bu bilgiyi kendi ayak şeklinize uygun ayakkabı boyutunu belirlemek için kullanabilirsiniz. Doğru beden ayakkabılar giymedikleri için birçok insan ayak ağrısından ve rahatsız ayakkabılardan muzdariptir.

 

İşte ayakkabı numaranızı belirlemenize yardımcı olacak bazı ipuçları.

 

Ayak ölçünüzü alın

Birçok insan, yaşlandıkça veya hamilelik sırasındaki hormonal değişiklikler nedeniyle ayaklarının boyutunun değişebileceğinin farkında değildir.

 

Ayaklarınızı ölçmek için, bir parça boş kağıdın üzerine çıkın ve çevresini çizin. Ayakkabı alışverişine gittiğinizde bu izi ayakkabı mağazasına yanınızda getirin. Ayakkabıları yere koyarak boyutlandırmak için çizimleri kullanın. Ayakkabılar kağıttan daha ince veya daha kısa ise ayak yapınıza uygun numara değildir.

 

Büyük Ayağınıza Uygun Ayakkabı Satın Alın

Birçok insanın iki farklı ayağı vardır, bu nedenle daha büyük olan ayağa uyan ayakkabılar aldığınızdan emin olun, aksi takdirde bir ayağınız sürekli olarak sıkışır. Her iki ayakkabıyı da deneyerek her iki ayağınız için de rahat olduğundan emin olun.

 

Günün sonunda ayakkabı deneyin.

Gün boyunca ne sıklıkta ayakta olduğunuza bağlı olarak ayaklarınız büyüyecektir. Sabahları ayakkabı alışverişine çıkarsanız, öğleden sonra size dar gelen bir ayakkabıyla baş başa kalabilirsiniz. Daha doğru bir ayakkabı numarası elde etmek için günün ilerleyen saatlerinde alışverişe çıkın.

 

Bir beden seçerken, ayaklarınızın hem genişliğini hem de uzunluğunu göz önünde bulundurun.

Birçok ayakkabı markası geniş ve dar bedenler sunar, bu nedenle ayak genişliğinizi olduğu kadar uzunluğunu da göz önünde bulundurun. Bazı ayakkabılar geniş bir ayak için çok dar, bazıları ise dar bir ayak için çok geniş.

 

Her zaman ayakkabının ayağınıza uyması gerektiğini unutmayın, tersi değil. Uygun bir uyum için ayakkabınızın önü ile en uzun parmağınız arasında 12 inç boşluk olmalıdır.

 

Her ayak benzersizdir. Ayaklarınızla ilgili problemleriniz varsa, bir ayak hastalıkları uzmanı ortez ve ayak destekli ayakkabılar önerebilir.

 

IDEASTEP Orthotics, ürünlerimizle uyum içinde çalışan çeşitli modaya uygun ve rahat ayakkabılar sunar. özel ortez ihtiyacınız olan desteği ve hizalamayı sağlamak için.

 

Ayağınız için ideal ayakkabıyı bulmak için bugün web sitemizi ziyaret edin.