Tabanlık Nasıl Seçilir?

 

ortopedik kemer desteği ağrılı olması kaçınılmazdır, ancak zamanla iç tabanın kırılması rahatsızlığın hafifletilmesine yardımcı olacaktır. Kemer yardımı birkaç hafta sonra hala sizi rahatsız ediyorsa, farklı bir iç taban denemeliyiz.

 

İhtiyacınız olan tek şey iyi bir çift kemer desteğis ve bir iç taban. Çoğu durumda, ayakkabının işlevlerini ayakkabının işlevlerinden ayırmak mantıklıdır. kemer desteği ve ne tür bir iç tabana ihtiyacınız olduğuna karar verirken iç taban. [7 Kaynak]

 

Bir iç tabandan neye ihtiyacınız olduğunu belirlemek, en iyi seçeneği seçmenize yardımcı olacaktır. Çeşitli ayakkabı türleri için farklı tabanlık türleri gereklidir. Düşük hacimli ayakkabılar için kalın kapaklı sürekli bir iç taban sığmazken, ince bir iç taban koşu ayakkabınızı daha ferah gösterecektir. Ayakkabınız için doğru iç tabana sahip olduğunuzdan emin olun.

 

Başlamak için en iyi yer, ayakkabı numarası için doğru iç tabanı bulmaktır. Ayakkabı numaranıza uygun iç tabanı bulun ve muhtemelen en iyi astarı kullanılabilir.

 

Bu noktada ayakkabınızın ayağınıza özel bir uyum sağlamasına yardımcı olması için iç taban kullanmak isteyebilirsiniz. Örneğin, ayakkabınızın topuğu gevşekse veya topuk kayması yaşıyorsanız, aksesuar tabanlık daha iyi oturması için hacmi doldurmaya yardımcı olur. Ayakkabın rahatsa sessiz bir iç taban isteyeceksin.

 

Başarılı bir OTC kesici uç seçmeye gelince, boyut önemlidir. Çeşitli ayakkabılarda ayak tabanına uygun iç taban bulmak zor olabilir. Bir sonraki trimin ne zaman satın alınacağını bilmek çok önemlidir. Yepyeni iç tabanınız için hazırlanırken kulağa tuhaf geliyor.

 

Bir OTC iç taban, ağrıyı hafifletmeye ve ayağı daha fazla yaralanmaya karşı korumaya yardımcı olabilir. Düz tabanınız yüzünden acı çekmek zorunda değilsiniz. Ve eğer varsa, yaşanan ağrı miktarı çeşitli faktörlere bağlıdır.

 

Artık dil kontrolünde ustalaştığınıza göre, hangi iç tabanın sizin için en iyi olduğunu bulmanın zamanı geldi. Doğru ayakkabıyı bulduğunuzda, büyük olasılıkla onları giyecek ve yay desteğinin fazla olmadığını keşfedeceksiniz. Ağırlaştırıcı olabilse de, dünyanın sonu değil.

 

Topuğunuz kayarsa veya ayakkabınızın topuğu bir şeye sürtünürse, basit bir jel topuk tutuşu sorunu çözebilir. Bu yeterli değilse yarım iç taban yardımcı olacaktır. Yarım iç tabanın amacı ön ayağı değil topuğu desteklemektir.

 

Ayakkabıları, üreticiden tabanlık ile birlikte gelir. Birlikte verilen parçayı çıkarın ve yenisiyle değiştirin. Ayağınız bağcıklı bir çizme içindeyse dengeli bir desteğe ihtiyacınız vardır. Ayak, bağcıklı botlarda rahat hissetmeli, ancak çok sıkı olmamalıdır.

 

Sönümleme, uygulamanın temel özelliklerinden biridir. Ayrıca, büyük bir sırt çantası giyen iri bir kişiyseniz, sırt çantasının sağlam olduğundan, topuğun sert malzemeden yapıldığından ve yastıklamanın vakum yerine şok emilimi için olduğundan emin olun.

 

Tabanlar nemi emen ipekle kaplanmıştır. Tabanlar, ağırlığı dağıtmaya ve ayak tabanındaki basıncı eşitlemeye ve ayak yorgunluğunu en aza indirmeye yardımcı olmak için derin bir topuk kabuğuna, yüksek yan konturlara ve kavise sahiptir. Üst düzey bir iç taban, düz bir ayakkabının negatif bir topuğa dönüştürülmesini sağlar.

 

İç Taban Kullanmanın Avantajları Esnek kemerli bir iç taban, uzamayı en aza indirecek şekilde yapılmıştır. Aşırı pronasyon, kemik yanlış hizalamalarından ve kavis hareketlerinden kaynaklanır, bu nedenle iyi yapılandırılmış bir iç taban, ayakkabılarda aşırı pronasyonu önlemeye yardımcı olabilir. Yayın eklenen yapısı, sporcular için ideal olan güvenli bir his sağlar.

 

Biraz daha şok emilimine ihtiyacınız varsa, vitesinizi kontrol etmek ve pronasyon gibi şeyleri düzeltmek için kontrol işlevi adı verilen bir sönümleme seçeneği kullanabilirsiniz. Ayak problemleriniz varsa, nötr bir ayakkabı veya çizme yeterli olabilir. Gördüğünüz gibi, ayakkabılar genellikle düzenlenmiş (döşemelik) veya nötr (malzeme) (yerleşik yapıya göre) olarak sınıflandırılır.

 

arkeoloji Bir ayağın kemeri nötr, orta kemer, alçak kemer, düz ayak (düşen kemer) veya yüksek kemer olarak sınıflandırılır. Bu kemer formlarından biri veya daha fazlası tabanlık ile uyum sağlayabilir.

 

Zemin şekline karar vermeyle ilgili bir video eğitimi için buraya tıklayın. İç tabanı kaydırarak zemin tipinizi (bununla ilgili daha fazla bilgi aşağıda) ve nasıl çalıştığını tanımlayacaksınız.

 

Bu kadar çok seçenek varken ayak için en iyi ortezi bulmaya çalışmak göz korkutucu olabilir. Seçeneklerinizi daraltmanıza yardımcı olmak için adım adım bir kılavuz hazırladık. Zorluk, kendiniz için bir ortez veya iç taban kullanıp kullanamayacağınıza karar vermektir.

 

Sağladıkları faydalar, çözdükleri sorunlar ve hangisinin sizin için en iyisi olduğu hakkında bilgi edinin. Ayakta önemli miktarda zaman geçiren herkes, uygun ayakkabıyı satın almanın önemini anlar.

 

Ayak hareketi, ani tepkileri, yön değiştirmeleri, tekrarlayan ayak basmaları ve hızlanmaları nedeniyle tenis oyununuzu iyileştirebilecek veya bozabilecek yönlerden biridir. Ayaklarınızdaki gerilimi ve etkiyi azaltmak için sahada yaptığınız her harekette en iyi ayak hareketinizi yapmaya kararlı olmalısınız.