Artrit Ağrısından Nasıl Kurtulabilirim?

Artritten muzdaripseniz yalnız değilsiniz. Artrit, 50 milyondan fazla Amerikalıyı etkiliyor. Artrit ağrısını hafifletmek için çeşitli stratejiler olduğunu anlamak çok önemlidir. Aslında, ilaçların ve yaşam tarzı düzenlemelerinin bir kombinasyonu, artritli birçok kişinin dolu ve aktif bir yaşam sürmesine yardımcı olabilir.

Yaşam tarzınızı değiştirmek

 

Artrit ağrısının tedavisi söz konusu olduğunda, sağlıklı bir yaşam tarzı çok yardımcı olabilir. Artrit söz konusu olduğunda küçük değişikliklerin ne kadar fark yaratabileceğini bilmiyor olabilirsiniz.

 

1) Harekete geçin - Hareket etmek rahatsız edici olsa da, artritli kişilerin aktif kalması çok önemlidir. Egzersiz, yorgun, ağrıyan eklemleri rahatlatmaya yardımcı olabilecek esnekliği ve kas gücünü artırmaya yardımcı olabilir. Eklemlerinize fazladan yük bindirmeyen ağrı kesici bir egzersiz planı geliştirmek için doktorunuzdan veya fizyoterapistinizden yardım isteyin.

Artrit Ağrısından Nasıl Kurtulabilirim?

2) Sağlıklı kilonuzu koruyun – Fazla kiloluysanız, birkaç kilo bile vermek eklem rahatsızlıklarını hafifletmeye yardımcı olur.

 

3) Sigara içmeyin – Sigara içmek, artritle bağlantılı rahatsızlığı artırabilir, bu nedenle bundan kaçınmak en iyisidir.

 

4) Masaj yaptırın - Bazı araştırmalara göre, sık masaj, artritle ilişkili ağrı ve sertliği gidermeye yardımcı olabilir.

 

Artrit Ağrısından Nasıl Kurtulabilirim?

5) İltihaba karşı bir diyet yiyin — Bazı gıdaların vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Balık, kepekli tahıllar, baklagiller, kuruyemişler ve taze sebzelerden oluşan dengeli bir diyet sürdürün. Şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır.

Artrit Ağrısından Nasıl Kurtulabilirim?

6) Tabanlık veya ortez kullanın – Artrit Ağrısı için IDEASTEP® Ağrı Giderici Ortezler gibi ürünler, ayakkabıların doğru şekilde oturmasını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Hassas artritik eklemleri tahriş edebilecek ağrıya neden olan şok bu ortezler tarafından emilir. Ayrıca ayaklarınızı dengelemeye yardımcı olarak ayaklarınız, dizleriniz ve kalçalarınız üzerindeki baskıyı azaltırlar.

 

Şu anda mevcut olan artrit tedavileri

 

Çeşitli artrit tedavisi yöntemleri mevcuttur. Size uygun bir tedavi planı geliştirmek için doktorunuzla işbirliği yapmanız çok önemlidir.

 

1) Anında rahatlama için, doğrudan ağrıyan, rahatsız eklemlere topikal ağrı kesiciler kullanın. Bu ürünler genellikle aşağıdaki bileşenleri içerir:

 

Kapsaisin, ağrı dürtülerinin bloke edilmesine yardımcı olan bir bileşendir.

Lidokain, uyuşturma ajanı görevi gören lokal bir anestetiktir.

Mentol, nane bitkilerinde bulunan ve ona ısınma etkisi veren bir bileşiktir.

Salisilatlar bir çeşit iltihap önleyici ve ağrı giderici maddedir.

IDEASTEP® Artrit Ağrı Giderici, nonsteroidal bir anti-inflamatuar ilaç olan diklofenak sodyum içerir.

Artrit Ağrısından Nasıl Kurtulabilirim?

2) Reçetesiz ağrı kesici ilaçlar bazı durumlarda rahatsızlığı hafifletmeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Bunlardan bazıları:

 

İbuprofen, Advil ve Motrin gibi reçetesiz satılan ağrı kesicilerin aktif maddesidir.

Aleve gibi markalardaki aktif element naproksendir.

Asetaminofen, Tylenol gibi reçetesiz satılan ağrı kesicilerin aktif maddesidir. Asetaminofen ağrıyı hafifletir ancak iltihabı azaltmaz.

3) Bir doktor, iltihaplanmaya yol açan immünolojik yanıtı azaltmak için kortikosteroidler reçete edebilir.

 

4) Doktor, reçetesiz satılan tedavilere cevap vermeyen daha şiddetli ağrı için reçeteli ilaçlar verebilir. Bunlardan bazıları:

 

Opioidler, ağrı dürtülerini bloke ederek çalışan bir tür ağrı kesicidir.

Biyolojik ilaçlar, vücuttaki belirli bir iltihaplanma nedenini hedeflemek için genetik olarak uyarlanmış ilaçlardır.

İmmünsüpresanlar, bağışıklık sisteminin reaksiyonunu baskılayarak iltihaplanmayı azaltan ilaçlardır.

Reçete gücü olan NSAID'ler (steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar)

Artritin sizi ele geçirmesine izin vermeyin. Aktif ve sağlıklı bir yaşam sürmenin ilk adımı, ağrınızı yönetmenize yardımcı olacak mevcut tüm kaynakları öğrenmektir. Artrit semptomlarınızı yönetmek için doktorunuzla ayrıntılı bir plan geliştirin.