Ayak kokusu = Bakteri + ayak teri

Ayak kokusuyla ilgili neler olduğunu net bir şekilde incelemek için bilim insanları bir dizi deney gerçekleştirdi. Kanda gibi Japon bilim adamlarının, kokan ayakları toplayıp koklama konusunda yıllarca ve günlerce ısrar ederek, kokan ayakların nedenini açıklığa kavuşturmaya yardımcı olmaları ve 1992 Ig Nobel Tıp Ödülü'nü almaları oldukça ilginçtir.

Her iki ayakta da 250,000'den fazla ter bezinin olduğu ve her gün onlarca, hatta yüzlerce mililitre ter salgıladıkları ortaya çıktı. Toplanmaları halinde yarım şişe maden suyu şişeleriyle doldurulabilirler. Ayakkabının kısıtlaması altında, ayaklarda salgılanan suyun büyük bir kısmı emilir ve kolayca buharlaşmaz, bu da nispeten nemli bir ortam oluşmasına neden olur.

Sadece nemli olması önemli değil çünkü terin tadı yoktur; ancak insan vücudunun yüzeyinde bakteriler de dahil olmak üzere çeşitli mikroorganizmalar bulunur ve ayakkabıya sarılı sıcak ve nemli ortam, bakterilerin büyümesi ve çoğalması için uygun koşullar sağlar.

Bakteriler kepeği ve derinin stratum korneumundaki protein ve lipitleri ayrıştırır. Üretilen lösin bakteriler tarafından daha da parçalanarak izovalerik asit gibi kısa zincirli yağ asitleri üretilir. “Hoş olmayan bir kokuya” sahip olan bu uçucu maddeler aşırı konsantredir. Yüksek olduğunda ayak kokusu gelişir.

Ayak kokusunun oluşmasının esas olarak proteinlerin ve amino asitlerin bakteriler tarafından parçalanmasına bağlı olduğunu belirtmekte fayda var. Ne kadar çok bakteri ve ne kadar çok enzim salgılanırsa, doğal olarak ayaklar da o kadar kötü kokar. Ancak bazı bakteriler yüksek aktiviteye sahip enzimler salgılarlar, bakteri ve enzim sayısı az olsa bile ciddi ayak kokusuna neden olabilirler.

"Süslü ayak banyosu" gerçekten ayak kokusunu gidermenize yardımcı olabilir mi?

Ayak kokusuna karşı pek çok çözüm vardır ancak asıl etkisi rahatsız edicidir. Ayakları sirkeyle ıslatmanın yanı sıra zencefille ıslatma, sarımsakla ıslatma, çayla ıslatma ve şifalı şarapla ıslatma vb. yöntemler de vardır. Neredeyse salamura domuz ayağına benziyor.

Bu toprak yöntemlerinin belli bir rasyonelliğe sahip olduğunu söylemek gerekir. Örneğin sarımsak ve zencefildeki bazı bileşenler bakterilerin büyümesini engelleyebilir. Yüksek tuz, asit ve alkollü ortamlar da bakterilerin yaşamasına elverişli değildir ancak sterilizasyonu, antibakteriyel etkisi ve sabunlu su ve dezenfeksiyonu sıvı ile karşılaştırıldığında aynı değildir.

Hafif ayak kokusu olan birçok kişi, yukarıdaki yöntemleri uyguladıktan sonra ayak kokularını gerçekten iyileştirmiştir. Ancak ayaklarınızı günde 15-30 dakika sabunla dikkatlice yıkarsanız, bu “baharatları” eklemeseniz bile, bunun da faydalı olacağı tahmin edilmektedir.

Dezenfektan ise tıbbi olsa bile vücut yüzeyindeki bakterilerin tamamını öldürmek mümkün değildir. Geriye kalan bakteri ve sporlar, koşullar uygun olduğu sürece birkaç saat içinde dezenfeksiyon öncesi seviyeye ulaşabilir. Üstelik ayaklarınızı havluyla silip, ayaklarınızı ıslatıp ayakkabı ve çorap giydiğiniz anda nispeten temiz olan ayaklarınız hemen kirleniyor.

Ayak kokusu nasıl düzgün bir şekilde kontrol edilir?

Bakteriler ve ayak terleri ayak kokusunun “kaynağı” olduğundan, bakterilerin çoğalmasını kontrol etmek ve ayakları kuru tutmak ayak kokusunu önlemenin “odak noktasıdır”. Bu nedenle ayak kokusunu kontrol altına almak için diğer yöntemleri de çok yönlü olarak birleştirmeniz gerekir. Yurt içi ve yurt dışındaki klinisyenler ayak kokusunu önlemek ve tedavi etmek için aşağıdaki noktaları içeren bazı yöntemleri özetlediler:

Ayak temizliği
Günde en az bir kez ayaklarınızı 5-10 dakikadan fazla sabun ve ılık suyla yıkayın veya ıslatın, ayak parmak arası, ayak tabanı gibi terli bölgelerdeki kir ve ölü deriyi temizlemeye dikkat edin;

Kir ve bakterilerin saklandığı yerleri azaltmak için ayak tırnaklarınızı düzenli olarak kesin;

Dezenfektan olmadığında ayak yıkama suyuna biraz karbonat serpebilirsiniz;

Ayaklarınızı yıkayıp banyo yaptıktan sonra ayakkabı ve çorap giymeden önce ayaklarınızı iyice kurulayın;

Koşullar izin verdiğinde ayaklarınızı ayakkabı ve çorapların baskısından kurtarmaya çalışmalısınız. Elbette toplum içinde ayakkabılarınızı dilediğiniz zaman çıkarmanız tavsiye edilmiyor.

Ayakkabı için

Ayak terine ve kepeğe yapışan ayakkabı ve çoraplar çok fazla bakteri üremesine neden olduğundan, çoraplar her gün değiştirilip yıkanmalı, ayakkabılar değiştirilip kullanılmalıdır;

Değiştirilen çoraplar ters çevrilerek yıkanmalı, iç kepek ve bakterilerden arındırılmalı, diğer çamaşırlardan ayrı yıkanmalıdır;

Ayakkabı ve tabanlık antibakteriyel sprey veya tozlarla dezenfekte edilebileceği gibi güneş altına konularak ultraviyole ışınlarla sterilize edilebilir;

Dezenfektan olmadığında ayakkabı ve çorapların içine bir miktar karbonat serpebilirsiniz. Alkali ortam bakterilerin büyümesini engelleyebilir ve ayrışma sonucu oluşan karbondioksit özel bir koku bırakmaz.

Saf pamuk, yün çorap, deri ayakkabı, file spor ayakkabı vb. gibi hava geçirgenliği iyi olan ayakkabılar tercih edilmelidir. Naylon çoraplar, yalınayak ayakkabılar (sürükleme, sandalet hariç) ayak terlemesini artıracağından kaçınılmalıdır;

Yorucu egzersizler için, ayakkabı ve çorapları ıslandıktan sonra zamanında değiştirmek en iyisidir;

Diğer öneriler
Terlemeyi teşvik eden baharatlı yiyeceklerden ve alkollü içkilerden kaçının;

Şiddetli ayak terlemeleri, hipertiroidizm, hipofiz fonksiyon bozukluğu, diyabet, nörolojik hastalıklar, enfeksiyonlar ve diğer faktörlerin neden olduğu hiperhidrozun dışlanması için uzman bir kliniğe gidilmesi gerekir ve bir hekimin rehberliğinde terlemeyi önleyici ilaçlar ve ilgili ilaçlarla tedavi edilebilir.

Çalışmalar, sitronella ve sitronella yapraklarındaki sitral, sitronelal ve diğer maddelerin ayak bakterileri tarafından salgılanan lösin dehidrojenaz aktivitesini etkili bir şekilde inhibe edebildiğini, böylece izovalerik asit üretimini engellediğini ve ayak kokusunu ortadan kaldırma amacına ulaştığını göstermiştir. Mujiang Zi ve Citronella Liquid içeriği de ayak kokusunun kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Piyasada birçok aktif karbon adsorban, deodorant ve diğer ürünler bulunmaktadır.