Yaşlı adam gelişigüzel bir çift ayakkabı giydi ve korkunç bir düşüşe geçti. Çocuklar ve torunlar iyi ayakkabılar seçmelerine nasıl yardımcı olabilir?

Büyüklerinizin ne ayakkabı giydiğini hiç fark ettiniz mi? Gençler, ayakkabıları trendi yakalamak için sahne malzemesi olarak görüyorlar. Da Vinci'ye göre insan ayağı bir mühendislik şaheseri ve bir sanat eseridir.

Ancak birçok gümüş saçlı insan sadece ucuzluk ve havalılık ister. Ayaklarına ne giydiklerini umursamazlar ve yeni bir çift ayakkabı giymek konusunda isteksizdirler. Sokakta yürürken, sandalet ve terlik giyen yaşlı insanları yavaş yavaş yürüyen veya her zaman aynı pamuklu kung fu ayakkabılarını giyen bulmak zor değil.

Çocuklar ve torunlar, yaşlıların sağlığını korumada kilit rol oynar, ancak gümüş saçlı insanlar için bir çift iyi ayakkabının önemini anlıyor musunuz? Ayakkabı seçerken onlara nasıl eşlik edilir?

Gümüş saçlı insanlar ayakkabı giymekte daha çok sorun yaşıyor

Amerikan Ortopedi Cerrahları Derneği (AAOS), 65 yaş üstü üç etnik gruptan birinin ayak problemlerine sahip olduğuna, bazılarının doğuştan, bazılarının ise doğuştan ve sonradan kazanıldığına dikkat çekti.

Los Angeles Ortopedi Hastanesi Ayak ve Ayak Bileği Eklem Merkezi tarafından yapılan bir araştırma, ayakkabıların gümüş saçlı insanlar için ana düşme nedeni olabileceğine işaret etti. Düşme sonrası kırılmalar da zaman zaman duyulmaktadır.

Birçok gümüş saçlı insanın giymeyi sevdiği sandalet ve terlikler, zayıf kaplama nedeniyle ayaklarını kolayca incitir. Ayrıca yaşlılarda kan dolaşımı zayıftır ve yaraların iyileşmesi kolay değildir. Günümüzün en popüler “Busch ayakkabılarını” ele alan ayakkabıların ayaklardan ayrılması kolaydır. Yaşlılar yürürken ayakkabılarını tamir etmek için daha çok efor harcamak zorunda kalırlar ve ayakları uzun süre yorgun hissederler.

Yaşlılar arasında da oldukça popüler olan bir diğer "kung fu ayakkabısı" türü, doktorların gözünde daha da tabu. Bu tür ayakkabıların giyilmesi rahat olsa da, kumaşı çok yumuşaktır ve darbe emici bir tasarıma sahip değildir. olumlu etki.

"Cüce Müziği" bazı gümüş saçlı insanlar tarafından hala seviliyor, ancak yerden çok yüksek oldukları için düştüklerinde yeterince hızlı tepki vermiyorlar ve zayıf bir denge duygusuna sahip olduklarında kolayca ayak bileği burkulmalarına neden olabiliyorlar. .

Ailedeki yaşlılar şeker hastasıysa, genellikle zayıf ayak dolaşımı ve zayıf duyu sinirleri vardır. Yeni ayakkabılarla ayaklarını ezmekten pek hoşlanmazlar ama yaraları iyileştirme yetenekleri zayıftır. Ayaklarındaki küçük yaralanmalar, bazen daha da kötü olan ciddi nekroza yol açabilir. Ampüte edilmelidir. Ayakkabı seçimi yapılırken ten ile temas eden kısımların daha yumuşak olması tavsiye edilir.

Çok dar olacak şekilde tasarlanan ayakkabılar da ayakların dolaşmasına neden olur. Ayaklar deforme olduğunda kişiye özel tabanlık düşünülmesi önerilir. Çocuklar, bu hizmetin mevcut olup olmadığını yakındaki hastanenin rehabilitasyon bölümüne sorabilirler.

Gümüş saçlı insanların ayak yapısı gençlerinkinden farklıdır. Yaşla birlikte ön, orta ve topuğun yapısı değişti.

Uzun süreli sıkma nedeniyle ayak parmaklarında sıklıkla deforme olmuş veya pençe şeklinde parmaklar görülür. Ayrıca kaslar ve bağlar gevşek olduğu için edinilmiş düztabanlık oluşturmak kolaydır.

Ve en önemlisi topuk, çünkü yağ yastığı incelir, basıncı yastıklama yeteneği zayıflar ve topuk ağrısı ve plantar fasiit olasılığı artar. Yaşlı insanlar küçük taşlara basarlarsa topuklarını kolayca incitebilirler.

Bir çift ayakkabıyla dünyayı yenemezsin
Çocuklar büyükleri için ayakkabı seçerken “işlevselliğine” göre karar vermeli. Kapsama, nefes alabilirlik ve şok emilimi de temel koşullardır. İster evde olun, ister dışarı çıkın, ister egzersiz yapın, farklı ortamlara uyum sağlamak için farklı ayakkabılara sahip olmanız gerektiğini unutmayın.

Cathay Genel Hastanesi'nde fizyoterapist olan Jian Wenren, yaşlıların bütün gün dışarı çıkıyorlarsa günlük ayakkabılar gibi yeterli hava geçirgenliği olan ayakkabıları seçmeleri ve plastik deri gibi malzemelerden kaçınmaya çalışmaları gerektiğine dikkat çekti. Bugün hafif egzersiz yapmak istiyorsanız, şok emilimi ve stabilite öncelikli hususlardır. Sandalet giymeyin. Spor ayakkabılar idealdir.
Genel olarak, gümüş renkli ayakkabıların önü geniş, ortası sert ve topuk kısmı sert olmalıdır. Çocuklar onlarla ayakkabı seçerken dikkat etmelidir.

Ayakkabının önü sonuncusudur. Ayak parmağının önünde en az bir santimetre bırakın. Parmağın hareket etmesi için yeterli boşluk bırakın. Jian Wenren, "Ayak parmağı prensibi ayakkabıda dans edebilir" diyor.

Ayakkabılarda, devrilmeye neden olma olasılığı daha düşük olan orta sertlikte olması en iyisidir. Ayakkabıları alırken elinize alıp bükmeyi deneyebilirsiniz. Çok sert veya çok yumuşak olmayın. Sayanın sabitlemek için tasarımı basittir, örneğin şeytan çubuğu, ayakkabı tokası vb.

Topuk, özel dikkat gerektiren bir yerdir. Jian Wenren, gümüş saçlı insanların ayaklarındaki yağ yastıkçıklarının yaşla birlikte inceldiğine dikkat çekerek, ayakkabının topuğunun şok emilimi için en az 2 ila 3 cm yüksekliğinde olması ve ayak tabanları üzerindeki baskıyı dağıtmaya yardımcı olması gerektiğine dikkat çekti. ayaklar, bu yüzden Tamamen düz ayakkabılar seçmeyin.

Malzeme olarak yaşlıların ayak derisi daha az yağlı, yağmur botu gibi plastik malzemeler uygun değil, kanvas daha çok hava alıyor.

Sokak satıcılarının ucuz ayakkabıları genellikle plastik gibi hava geçirmeyen malzemeleri tercih ediyor. Deri tabanın kaymayı önleme işlevi büyük ölçüde azaldığından kauçuk topuk seçmek daha iyidir.
Ancak endüstri, herhangi bir malzemenin tabanının biraz suya değdiği sürece direnci azaltacağına ve kayma olasılığını artıracağına dikkat çekti. Yani yağmurlu günlerde dışarı çıkarken yine de yavaşlamanız ve her adımda adım atmanız gerekiyor.

Ayakkabı denemenin bir püf noktası var

Gümüş saçlı insanların ayakkabı deneme konusunda biraz hünerleri var. Büyüklerin ayak ölçüleri biraz farklı olduğu için her iki ayağın da denenmesi tavsiye edilir ve on dakikadan fazla giydikten sonra karar verebilirsiniz. Ayakkabıların stabilitesini test etmek için ayakta dururken ayaklarınızı bir yandan diğer yana çevirin. Etrafta dolaşın ve çömelmeye çalışın. Ayak parmaklarınızın ve topuklarınızın üzerinde durun ve ayakkabıların uyumunu hissedin.

Daha da önemlisi, gümüş saçlı insanların ayakları aşınmaya ve yıpranmaya dayanamaz. Sözde adaptasyon döneminin rezerve edilmemesi tavsiye edilir. Ayakkabıları size uygun hale getirmek için, herhangi bir rahatsızlık ve baskı olmaksızın, şu anda giymek için rahat hissetmelisiniz. Denerken çorap giymek en iyisidir. Giydiğinizde biraz rahatsızlık hissettiğiniz sürece satın almanız önerilmez.

Ayrıca ayakkabı seçimi için en uygun zamanın akşam olduğunu herkes bilir çünkü gün içinde ayaklar en çok şişen bölgedir ve bu durum gümüş saçlı insanlar için daha da önemlidir. Doktor, bedenin biraz daha bol olmasının önemli olmadığını, çok sıkı satın almanın etkisinin daha büyük olduğunu hatırlatır.
Doktor, eğer yeteneğiniz varsa ayakkabıya daha çok yatırım yapmanız, anne babanız için cömert ve sağlam ayakkabılar seçmeniz ve onların inatçılığının vücudunuzu etkilemesine izin vermemeniz gerektiğini bir kez daha hatırlattı.