İnsanlar genellikle ayakkabı seçimi konusunda daha titizdir, ancak tabanlık modern insanlar tarafından giderek daha fazla unutulmaktadır. Tabanlıklar sadece ayakları kuru ve temiz tutmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda uzun süre ayakta durmaktan veya yürümekten kaynaklanan ayak tabanlarında oluşan ağrıları azaltır ve birçok ayak hastalığının oluşmasını önleyebilir.

Günümüzde, piyasadaki tabanlıklar çok sayıda ve çeşitli olarak tanımlanabilir ve aynı işleve sahip 20'den fazla farklı tabanlık versiyonu olabilir. Doku açısından bakıldığında, kimyasal elyaf, saf pamuk, deri, bambu ve keten gibi birkaç yaygın olan vardır. İşlev açısından sıradan tabanlıkların yanı sıra masaj ve ortopedi gibi çeşitli sağlık işlevlerine sahip tabanlıklarda bulunmaktadır. En uygun tabanlık çiftini nasıl seçebilirim?

Pekin Tongren Hastanesine Bağlı Başkent Tıp Üniversitesi Pekin Tongren Hastanesi Ortopedik Ayak ve Ayak Bileği Cerrahisi Görevlisi Sun Chao, iç taban seçerken ayaklarınızın özelliklerine ve iç tabanın farklı işlevlerine göre seçim yapmanız gerektiğini söyledi. Malzeme açısından bakıldığında, piyasadaki tabanlıklar genellikle bambu kömürü, pamuklu kumaş, keçe, silika jel, imitasyon geyik derisi vb.; görünüm açısından tam minder, yarım yastık ve topuk yastıkları vardır; Tabanlıkların işlevi, sıcak tutmanın yanı sıra sağlık, ayak hastalığı önleme ve diğer işlevlere de sahiptir ve fiyat bir veya iki yuan ile yüzlerce yuan arasında değişir ve bazı özel tabanlık daha pahalıdır.

Sun Chao, tabanlıkların iki tür terapötik kullanım ve genel kullanım olduğunu söyledi. İmitasyon geyik derisi, pamuk ve keçe iç tabanlar çoğunlukla sıradan tabanlıklardır. Genellikle çok büyük olan veya tabanı sert olan, yürürken ayağı ağrıtan, kışın ayakkabıyı sıcak tutmayan ayakkabılar için kullanılırlar. Bu tür iç tabanları seçerken havalandırma, rahatlık ve kaymazlık olmak üzere üç prensibi kavramak gerekir. Keçe tabanlık ve pamuklu tabanlık çok sıcak tutar ve kış kullanımına uygundur. İmitasyon makosen tabanlık yaz kullanımına uygundur.

Terapötik amaçlı tabanlık, esas olarak ayak hastalıkları veya metatarsalji, düztabanlık, topuk ağrısı, şeker hastalığı vb. gibi diğer fiziksel hastalıkları olan kişiler için tasarlanır ve üretilir. Silikondan yapılmış yarım ped kullanılması ve ön ayak altına yerleştirilmesi uygundur. Silikon ürünler iyi bir esnekliğe sahiptir, destekleyici bir rol oynayabilir, ayak basıncını geriye doğru hareket ettirebilir, ön ayağın basıncını tamponlayabilir ve lokal ağrıyı hafifletebilir. Düz taban olan kişiler doktor kontrolünde özel düz tabanlık kullanmalıdır. Topuk pedleri, topuk ağrısı olan kişiler için uygundur. Şeker hastalarının kullandığı sağlık tabanlıkları özel malzemelerden üretilmekte ve ağırlıklı olarak diyabetik ayak ülserlerinin oluşmasını önlemek için kullanılmaktadır.

Beriberi olan kişiler, kokuyu etkili bir şekilde emebilen bambu karbon tabanlıkları seçebilirler. Bakterileri inhibe edebilen birkaç tıbbi bileşen içeren antibakteriyel tabanlık da vardır. Ayrıca düz ayakkabılar topuk pedi ile, yüksek topuklu ayakkabılar ise ayağın lokal ağrısını azaltmak için yarım tampon ile doldurulmalıdır, ancak en iyisi ayakkabı tipine göre özel olarak yapılmasıdır. daha rahat ol

Birçok kişi rahat ve şık olan ve ayakları daha az terleyen kişiler için çok uygun olan deri tabanlıklardan hoşlanır. Bununla birlikte, deri iç tabanın derisi yaşlandıktan sonra sertleşir ve deri iç taban sadece kokuyu emer, kokuyu gidermez ve nem emilimi saf pamuk iç taban kadar iyi değildir. Bu nedenle daha fazla terleyen ve daha ciddi ayak kokusu olanlar için en doğrusu

Daha iyi nem emme özelliklerine sahip saf pamuklu tabanlık kullanın. Saf pamuk iç tabanlar hala etkisizse, aktif karbon tabanlık veya kokusu giderilmiş sünger tabanlık deneyebilirsiniz. Zayıf higroskopisiteye sahip ve sağlığa zararlı statik elektriğe eğilimli kimyasal elyaf tabanlıkların kullanılmaması en iyisidir. Sıcakların daha yüksek olduğu mevsimde ayakları daha çok terleyen arkadaşlar nem emilimi iyi olan keten tabanlıkları, daha az terleyen arkadaşlar ise bambu tabanlıkları tercih edebilir.

Sağlık tabanlıkları konusunda çok batıl inançlara sahip olmamaları gerektiğini herkese hatırlatmam gerekiyor. Örnek olarak masaj yapan bir iç taban alın. Tek ayak üzerinde onlarca yansıma alanı vardır. Kalp, karaciğer, böbrek vb. gibi insan vücudunun ana organları ayakta karşılık gelen yansıma alanlarına sahiptir, ancak iç tabandaki masaj noktası "döküm ağı" tipinde özgüllükten yoksundur ve terapötik etkisi hayal olsun Yanlış giyilirse ayak derisini kalınlaştırır ve hatta bazen yan etkileri olur. Diyabetik hastalar vasküler nöropatiye yatkındır ve diyabetik ayağa neden olur. Ayak derisi çok kolay kırılır ve hasar sonrası iyileşmesi kolay değildir. Bu nedenle şeker hastaları masaj tabanlık kullanmaktan kaçınmalıdır. Tabanlıklara masaj yapmamak için rahat pamuklu tabanlık en iyisi olmalıdır. Sürtünme ayak tabanlarında hasara ve enfeksiyona neden olabilir.

Ortez tabanlıkların düztabanlık ve ayaklardaki bazı hafif şekil bozukluklarında belli oranda düzeltici etkisi vardır. Ayakların şekil bozukluklarının neden olduğu ayak tabanlarının bölgesel aşırı sıkışmasını azaltabilir ve ayakların yorgunluğunu giderebilir. Fakat, ortopedik tabanlık mutlaka bir ortopedistin rehberliğinde kullanılmalıdır.
İç taban seçerken boyutuna da dikkat etmelisiniz, aksi takdirde rahatlığı etkiler. Bakterilerin eksikliğinden faydalanarak ayak problemlerine neden olmalarını önlemek için tabanlıkların da sık sık yıkanması ve değiştirilmesi gerekir.