Tabanlık Nasıl Seçilir?

Deri tabanlık: Birçok kişi rahat ve şık olan ve az terleyen kişiler için uygun olan deri tabanlıklardan hoşlanır. Bununla birlikte, gerçek deri iç tabanın derisi teri emdikten sonra kolayca yaşlanır ve sertleşir ve gerçek deri iç taban sadece kokuyu emebilir, kokuyu gideremez ve higroskopikliği saf pamuk iç taban kadar iyi değildir.

 

Saf pamuklu tabanlık: Daha fazla ayak teri ve ciddi ayak kokusu olanlar için, iyi nem emme performansına sahip saf pamuklu tabanlık kullanmak daha iyidir.

 

Aktif karbon tabanlık: Ayakları terleyen ve kokan ayakları olan kişiler, saf pamuk tabanlıkların kullanımı hala etkisizse aktif karbon tabanlıkları deneyebilir.

 

Kimyasal elyaf iç tabanlar: kalitesiz kimyasal elyaf iç tabanlar zayıf higroskopisiteye sahiptir ve sağlığa zararlı olan statik elektrik üretmeye eğilimlidir; Gore-tex gelişmiş kimyasal elyaf iç taban, iyi nefes alabilirlik ve su geçirmezlik performansına sahiptir, ancak oldukça pahalıdır.

 

Keten iç taban: Yüksek sıcaklık mevsiminde, daha fazla terleyen arkadaşlar, iyi nem emilimi olan keten iç tabanı seçebilirler.

Bambu iç taban: Yüksek sıcaklık mevsiminde, az terleyen arkadaşlar ayak tabanlarına serinlik hissi veren bambu iç tabanı seçebilirler.

 

Kağıt tabanlık: tek kullanımlık ürünler, kullanışlı ve sıhhi, atıldıktan sonra çevreye hiçbir kirlilik. İş seyahati için uygundur.

 

Belki iç tabanın sadece rahat bir yastık olduğunu düşünebilirsiniz. Evet, geçmişte iç tabanın işlevi sadece bir yastıktı, ancak günümüzün modern teknolojisi iç tabanı "yükseltilmiş" hale getirdi.

 

 

Ayağın ayakkabının içinde kaymasını önleyin

Daha profesyonel spor ayakkabılarının yanı sıra çoğu ayakkabının iç kısmı düzdür ancak insanların ayak tabanları düz değildir. Bu nedenle yürürken ayak tabanları ayakkabının içinde kayarak her adımı daha zahmetli, uzun mesafeli yürüyüşleri ise daha yorucu hale getirecektir. Üç boyutlu bir iç tabanın kullanılması, taban ile ayakkabı yatağı arasındaki boşluğu doldurabilir ve ayakkabıda tabanın kaymasını azaltabilir.

Temponun kararlılığını iyileştirin

Destek işlevine sahip iç taban, yürürken topuğun inişinden kaynaklanan salınımı azaltabilir, böylece yorgunluğu azaltır. Bir dereceye kadar, iyi tabanlıkların desteği sıradan ayakkabılardan daha güçlüdür.

 

Sdiz emilimi

Ayakkabıların kendileri şok emme işlevine sahip olsa da iç tabanın işlevi hafife alınmamalıdır.

İki tip yastıklama tabanlık vardır

Birincisi, iyi bir şok emme işlevi görebilen ve eskrim ve yürüyüş gibi sabit ve uzun süreli adımlarla bazı faaliyetler için uygun olan, sert bir çanak şeklinde topuk desteği, uygun bir radyan ile sert bir kauçuk destek kullanmaktır; Diğeri ise yumuşak malzemelerden yapılmış iç tabandır. En yaygın olanı, topuk inişinin etkisini emebilen ve koşu, basketbol ve diğer koşu ve zıplama hareketleri için uygun olan hava yastığıdır.

Doğru kötü duruş

Ayak "içten dışa" veya "dıştan" ise, ortopedik iç taban ayak duruşunu düzeltebilir. Kulağa harika geliyor, ama yapabileceği şey bu. Ortopedik tabanlık yardımı ile kişiler yürürken ve ayakta dururken ayak duruşlarını düzeltebilir, bu sayede kaza sonucu oluşan yaralanmaları azaltabilir.

 

ilaç sterilizasyonu

İlaçlı sağlık astarı, ilaçları kumaş iç tabana batırmak ve ilaçların buharlaşması yoluyla anti-bakteri ve sterilizasyon rolünü oynamaktır. Alışveriş yaparken sağlık tabanlık konusunda çok batıl inançlara sahip olmamaya dikkat edin. Masaj iç tabanını ele alalım örneğin, bir ayağın üzerinde onlarca refleks alanı vardır. Kalp, karaciğer ve böbrek gibi insan vücudunun ana organları, ayakta karşılık gelen refleks bölgelerine sahiptir. Bununla birlikte, iç tabandaki masaj noktaları “ağ dökümü” dür, geçerliliği yoktur ve terapötik etkisi de düşünülebilir. Yanlış giyerseniz ayak derisini de kalınlaştırır ve hatta bazen yan etkilere neden olur.

Diyabet hastalarında anjiyonöropati komplikasyonu nedeniyle diyabet ayağı kolay zarar görür ve ayak derisinin hasar sonrası iyileşmesi kolay olmaz. Bu nedenle şeker hastalarının masaj tabanlık kullanmaktan kaçınmaları ve rahat pamuklu tabanlık tercih etmeleri gerekir.

Ortopedik tabanlık bazı hafif ayak şekil bozukluklarında belirli bir düzeltici etkiye sahiptir. Ayağın şekil bozukluklarından kaynaklanan bölgesel aşırı basıncını azaltabilir, böylece ayak yorgunluğunu hafifletebilir. Ancak ortopedik tabanlık mutlaka ortopedinin rehberliğinde kullanılmalıdır.

Farklı ayakkabılar için ideal iç taban farklı sertliğe sahip olmalıdır, örneğin deri ayakkabıların iç taban sertliği daha küçük ve spor ayakkabıların iç taban sertliği biraz daha yüksek olmalıdır..

Kullanım sırasında dikkat

Temiz tutun: tabanlık her gün değiştirilmelidir. İç tabanı kuru ve temiz tutmak ve küf oluşumundan kaynaklanan tinea pedis oluşumunu önlemek için iç tabanı haftada bir kez sabunlu suyla fırçalayın.

Düzenli değiştirme: İç tabanın belirli bir şok emme performansı olduğundan, iç tabanın bu performansı uzun bir kullanım süresinden sonra zarar görecektir.

Genel olarak ifade etmek gerekirse, spor ayakkabıda bulunan spor iç tabanın ömrü yarı yarıya tükendiğinde iç taban “ölüdür”.

Spor tabanlıkları için temel bir değiştirme prensibi vardır: 150 saatlik aerobik egzersizden sonra iç taban elastikiyetini kaybedecektir, bu nedenle değiştirilmelidir.