Kadınlar, kabul edelim, dışarıda eğlenceli bir gece için en sevdiğiniz stilettoları giymek genellikle ayak ağrılarına neden olur. Ancak moda adına ayak parmaklarınıza ve kemerlerinize kalıcı zararlar verebileceğinizi biliyor muydunuz? Ayaklarınız bir veya iki gün sonra iyileşebilse de, yüksek topuklu ayakkabılar ayaklarınız için tam olarak ne kadar kötü?
Burada, Neuhaus Ayak ve Bilek, her yaştan kadını görüyoruz Nashville'de ve Orta Tennessee'de sekiz konum, yüksek topuklu ayakkabı giymeye kadar izlenebilen ilerleyici ve ağrılı ayak problemleriyle.
Süre kurul onaylı ayak hastalıkları uzmanlarımız Güzel bir çift topuklu ayakkabının veya yüksek topuklu botların siyah elbisenizi ve diğer resmi veya gündelik kıyafetlerinizi mükemmel bir şekilde tamamladığını anlıyorsanız, sağlıklı ayakların ayakkabılarınızdan daha şık olmasını sağlamak istiyoruz.
Sizi yüksek topuklu ayakkabı giymeyi tamamen bırakmaya ikna etmek istemiyoruz, ancak yüksek topuklu ayakkabı giymeyle ilgili bazı sorunları özetlemek ve tüm toplantılarınız için modaya uygun alternatifler önermek istiyoruz.
Ayaklarınız tüm vücut ağırlığınızı taşır
Ayaklarınız tüm ağırlığınızı destekler, hareketlilik ve denge sağlar ve darbe söz konusu olduğunda ilk sırada yer alır. Vücudunuzun geri kalanına göre boyutlarını düşündüğünüzde, ayaklarınızın her gün yapacak çok işi var.
Ayaklarınız vücudunuzdaki kemiklerin dörtte birini artı 100 bağ, tendon ve kas içerir. sizi desteklemek ve dik tutmak için hepsi birlikte çalışır. Ayaklarınız sağlar
vücudunuzun geri kalanı için denge ve geniş bir hareket aralığı. Ayağa kalktığınızda, yürüdüğünüzde veya koştuğunuzda, ayaklarınızdaki bileşenlerin her biri inanılmaz bir ekip çalışmasıyla harekete geçerek dünyada tam anlamıyla ilerlemenizi sağlar.
Küçük bir ayak sorunu büyük bir soruna yol açabilir
Ayaklarınızın nasıl çalıştığının karmaşıklığı nedeniyle, örneğin küçük bir bölge yaralanırsa, bunun tüm ayak yapınız üzerindeki etkisi çok büyük olabilir. Bebek parmağınızın yan tarafında bir su toplamış olsanız bile, yürüme şeklinizde ayarlamalar yaparak o parmak üzerindeki baskıyı hafifletmeye çalışırsınız.
Bu da ayağınızın diğer bölgelerine daha fazla baskı uygular. Ve normal yürüyüşünüzden farklı olarak sadece bir saat yürüdükten sonra, ayaklarınızın diğer bölgelerinde ağrı ve rahatsızlık hissedebilirsiniz.
Bu deneyimi yüksek topuklu ayakkabılara uygulayın. Yüksek topuklu ayakkabılar, bebek parmağınızdaki bir su toplamasından çok daha yıkıcıdır. Ayaklarınız, yürürken sizi ileriye doğru itmek için önce yer topuğuna basacak ve ardından yavaşça ayaklarınızın ucuna doğru yuvarlanacak şekilde tasarlanmıştır. Yüksek topuklar, ayağınızın yerden kalkma şeklini değiştirir.
Ayağınızın topuktan parmağa düzgün şekilde dönmesine izin vermemenin yanı sıra, yüksek topuklu ayakkabılar ayrıca ağırlığınızı yanlış bir şekilde yeniden dağıtır ve ayağınızın ön kısmındaki yükü %75'e kadar artırır - bu, ön ayaklarınızın sahip olmadığı bir yüktür. dayanacak şekilde tasarlanmıştır. Bunun sonucunda ayaklarınızda sorunlar yaşayabilirsiniz, Ayak bilekleri, dizler ve kalçalar.
Yüksek topuklar ayak parmaklarınızı ezer
Yüksek topuklu ayakkabılar yürüme sorunları yaratmanın ve ayaklarınıza eşit olmayan bir şekilde kuvvet yüklemenin yanı sıra ayak parmaklarınızı mahvedebilir. Uzun, sivri ayakkabılar genellikle aşağıdaki gibi sorunlara katkıda bulunur veya bunlara neden olur: bunyonlar, çekiç parmakları, ve batık ayak tırnakları. Aşırı durumlarda, ayak parmaklarınızda küçük stres kırıkları gelişebilir ve bu da sonunda artrit.
Şık görünmeye devam ederken ayaklarınızı korumanın yollarını düşünün
Bir çift stilettonun ayaklarınıza ve vücudunuza verebileceği zararı en aza indirmenin yolları vardır. Ayak hastalıkları uzmanının bakış açısından, yüksek topuklu ayakkabılarınızı atıp bir daha asla giymemenizi tavsiye ederek birçok ayak sorununu çözebiliriz. Ancak, bir sonraki akşam dışarı çıkarken resmi kıyafetle tenis ayakkabısı giymenin pek olası olmadığını biliyoruz.
Platformlar ve takozlar
Topuklu ayakkabılardan tamamen vazgeçmek yerine, topuklarınızın yüksekliğini düşürmeyi ve belki de üzerinde çalışabileceğiniz daha fazla zemin alanı sağlayan bir kama stilini kullanmayı düşünün. Platform topuklu ayakkabılar ayağınızı, ayak tabanınıza ve ayak parmaklarınıza aşırı baskı uygulayan bir konuma zorlamadan kaldırır.
Kişiye özel ayak ortezleri
Bir çift eklemeyi düşünün özel ortez Ayaklarınızı da dengelemek ve desteklemek için elbise ayakkabılarınıza. Topuklular da dahil olmak üzere birçok ayakkabı türüne girecek kadar ince ortezler yapıyoruz.
Bazı daireleri tercih edin
Moda ayakkabılar konusunda uzman olduğumuzu iddia etmesek de, we vardır ayak uzmanları. Herhangi bir kıyafeti tamamlayan yüzlerce, hatta binlerce sevimli şık daire vardır. Daireler, parti sırasında ve sonrasında ağrıyan ayaklarla uğraşmak zorunda kalmadan bir akşamın keyfini çıkarmanıza olanak tanır.
Her tür ayakkabıda ayaklarınızı sağlıklı tutmanın daha fazla yolunu öğrenin. Size en yakın Neuhaus Foot and Ankle konumundan bizi arayın veya randevuyu çevrimiçi planlayın bugün.
