düztaban olarak da bilinen bir tür ayak şekil bozukluğuna yaşamda sık rastlanır. düztaban, düz veya düzleştirilmiş valgus, vb, parapodum yay eğrisinin radyan içindeki bir ayağı nedeniyle, dik duruş altında, kemerin düşmesi veya ördek avucunda kaybolması bir olgudur.

Doğru düztaban beş düzeltme yöntemi

1. Kas egzersizi. Kasları uygun şekilde çalıştırmak için, parmak kancası yataklık ile dekübit alabilir, pratik yapabilir, ayağı aynı anda içe doğru kuvvetle ve topuk bölgesini ayırabilir. Eğitim günde üç ila iki kez olabilir.

2。 Düzeltme yöntemi. Bazıları için ciddi düztaban, düzeltme için çalıştırma yöntemini kullanmanız gerekebilir. Aynı zamanda yaygın olarak daha etkili bir panzehir olarak kullanılır. Bu işlemin ayak kemiği köprüsünü kesmesi ve ardından sabit olarak değiştirilmesi gerekebilir. düztaban.

3. Ayak yürüme yöntemi. olan hastalar için düztaban Biraz seks, parmak uçlarında yürümek gibi vücut terapileri kullanılabilir mi? Ayrıca fleksiyon parmak hareketi de yapabilir. Ama aynı zamanda her gün uzun süreli egzersiz yapmaya devam etmek gerekir, ancak momentum çok büyük olamaz, ayak parmağı kas hasarına neden olmaktan kaçının.

4。 Fiziksel masaj yöntemi. Fizik tedavi masajı ile kasları güçlendirmeye yönelik egzersizler, bu da yardımcı yol tedavilerinin bir türüdür. Ayak kısımlarına her gün masaj yapabilir ve ayak parmakları için de doğru miktarda ısıya masaj yapmanız gerekir.

5。 Doğru ayakkabı yöntemi. Düz ayakkabı giyerek tabanlık veya düzeltme hastalıkları, değiştirmek için düztaban.

6。 Kortun içindeki topuk. Bu şekilde, tabanlıkların içindeki makul ped ile, offshore'a yükleyin. Bu aynı zamanda bir tür yaygın düztaban düzeltme yöntemi.

7。 Kapsamlı düzeltme yöntemi. Çoklu düzeltme yolu ile, değişime ulaşmak için kapsamlı düzeltmeyi sürdürür düztaban, normal kullanıma aittir.