Düz ayak, Yani, sıradan düz daha ayak, ama aynı zamanda böyle bir çünkü düztaban ortalama bir ayıdan daha fazla koşuyor. Bazı insanlar bunu söylüyor düztaban çalışmıyor, size bunun yanlış olduğunu söylüyorum. Hazırlanmak için geçen süre devam ettiği sürece, momentum güçlü değildir, düztaban ilişki yok. Aşağıdaki ayrıntılara bakın.

olan bazı hastalar düztaban koşma süresi uzun, çok yorgun hissedecek, aynı zamanda acı hissi de olacak, çok rahatsız olacak, bu yüzden şu sonuca vardı: düztaban koşamaz, yani sonuç doğru mu yanlış mı? Ne düztaban koşamıyor musun? Lütfen tanıtılanlara bakın: 1, ayakkabılar özel koşu ayakkabısı olmalıdır (Düz ayakkabılar olmamalıdır) Dizin etkisini ve hasarı en aza indirmek için. 2, özellikle uyluk, diz, ayak bileğini gevşetmek için koşma duruşu, bir alışkanlığınız olduğunda doğar, doğal tampon etkisi, bu aynı zamanda diz ve ayak bileği üzerindeki baskıyı azaltmak içindir. (Normal ayak ile karşılaştırıldığında düztaban, ayak bilekleri ve dizler daha fazla zorlanır, bu nedenle özellikle dikkat etmek önemlidir) 3. Aktiviteden önce ısınma egzersizi yapılmalı, diz ve ayak bileği aktivitelerine odaklanılmalıdır. 4, düztaban uzun süre yürümek veya koşmak ağrı ve yorgunluğu giderir, akşam dönüşü sıcak köpük ayakla hatırlanır, yorgunluğu giderilir. Çok yorulacağınız bir süre başlarsa, yavaş yavaş, kabarcıklanmanıza gerek kalmaz. Nadiren ayak kemerinin güçlendirilmesine neden olabilir, ağrır. Ancak çok koşmaktan, ayaklarla inişin hangi kısmına düşmekten kaçınmanız gerektiğini bilmelisiniz. Daha sonra çalıştırın, ayrıca incitmez. Düztabanlık koşabiliyor ama koşu sürecinde dikkat edilmesi gereken bazı hususlar var, detaylı anlatımlar yaptım, bu rahatsızlığı olan hastalarda arkadaşlara daha çok dikkat etmeleri için. düztaban, ayaklarını korumak için koşma sürecinde. moralini bozma ama düztaban, orta düzeyde egzersiz tamam, hazır olduğu sürece vücuda herhangi bir etkisi olmayacaktır. Kim olursa olsun yanlış koşu yöntemi vücudumuzu rahatsız edebilir. Düz ayak sadece çok güçlü doz vermeyin, çünkü ayaklar buna dayanamaz. Ancak normal egzersiz yine de yanlış bir fikre sahip olmayabilir. Ayak bileği ortopedi merkezi, Çin'e tanıtılan Kanada olgun ayak bileği ortopedik sistemi için yerli tıbbi ortopedik sistemin inşasına kararlıdır. Her düzeydeki klinik tıp kurumlarında kapsamlı işbirliği yürütmek, kendi tıbbi kurumlarının ortopedi departmanını oluşturmaya yardımcı olmak, her düzeyde hastane kültürü için, tam zamanlı veya yarı zamanlı ortopedi tıbbi personeli yapmak, her düzeyde tıbbi kurumu bazı teşhislere sahip kılmak , algılama, veri toplama, şema tasarımı, iyileştirici etki değerlendirmesi. Hastalar için makul ve etkili ortodontik tedavi sağlamak için profesyonel teknoloji, hizmetler ve ürünler sağlayacak, her seviyedeki tıbbi kurumların yapısını iyileştirecektir.