Ayaklarda Ağrı

 

Ayak ağrısı, sertliği veya başka sorunlarınız varsa doktorunuz cerrahi olmayan tedavi önerebilir. Gelişmiş ayak ve ayak bileği podiatristleri, düztabanlık için daha konservatif tedavi seçeneklerini düşünebilir, ancak çok sayıda cerrahi olasılık vardır.
Ayak ağrısı veya yürüme veya koşma güçlüğü yaşarsanız bir ortopedi cerrahına, ayak hastalıkları uzmanına veya normal doktorunuza danışın. Ayaklarınız size sorun çıkarıyorsa, değerlendirme için ayak ve ayak bileği uzmanınıza danışın. Uzman, ayaklarınızın yapısını olduğu kadar otururken, ayakta dururken ve yürürken ayaklarınızın nasıl hareket ettiğini ve şekil değiştirdiğini de değerlendirir.

Düz ayak Düztabanlı birçok kişiye göre, bir kişinin genel sağlığının birçok unsurunu bozar. Diğer ayaklarda, ayak bileklerinde veya bacaklarda ciddi bir rahatsızlık yoksa veya düztabanlarınız herhangi bir anomaliye neden olmuyorsa endişelenmenize gerek yok. Ayağın iç kısmında ve kemerin altında kemer eksikliği, şiddetli ağrı ve yorgunluk düztabanlığın en yaygın belirtileridir.

Yürürken düztabanlık aşırı pronasyona veya ayak bileği yuvarlanmasına neden olabilir. Düz tabanlı insanlar ayrıca plantar fasiit olarak bilinen bir duruma eğilimlidir. Ayaklarınız ihtiyaç duydukları desteği düz tabanlıklardan almazsa, ayak ağrısı geliştirme olasılığınız daha yüksektir.

Çocukların düztabanları Pinterest'e sabitleyin Kemer tamamen büyüdüğünde, bir gencin düztabanı varmış gibi görünür. Ayakta dururken, kemerler aşırı derecede derin olduğunda düztabanlık oluşur. Ayrıca çocuklukta başlayan ve hamilelik dahil her yaşta gelişebilen gelişimsel anormalliklerin bir sonucu olarak da ortaya çıkabilirler.

Düz olmanın ağırlığı ayak tarafından taşınır ve çok az kemeri vardır veya hiç yoktur, bu da ayak tabanının tamamının yerle temas etmesine neden olur.

Ayağın düzgün bir kemeri olduğunda, düz ayaklar vücudu sabit tutamaz. Bazen düz ayak sesi olarak da bilinen düz ayak, düz tabanlı veya plantar yüzeyli, kavissiz ve alçaltılmış ayak basamağı olan bir ayaktır. Düz ayak ayaklarında kemer olmayan veya çok az olan kişilerde görülen bir rahatsızlıktır.

Düztaban olmayan birinin yanında durursanız, ayağının iç kısmı ile zemin arasında normal bir kemerin çıkacağı bir boşluk görürsünüz.

Ayağınızı yerden kaldırdığınızda ya da ayağınızı yere bastığınızda tabanlarınız yere değdiğinde ayağınızın kemeri görünür. Ayağınızın kemerini göremiyorsanız, ayağınızı kaldırıyormuşsunuz gibi görünür. Yay ayakta da görülebilir ve bir çocuktan daha büyükse çocukla birlikte parmak uçlarında dururken görülebilir.

Enflamatuar artrit ağrıya neden olmaz, ancak ayağın konturunu değiştirebilir ve düzleşmesine neden olabilir. Bacak tendonlarının yırtılması, özellikle ayağın kemerini destekleyen posterior shin tendonu, iltihaplanmanın en yaygın nedenidir. Ters çevrilmiş bir kemerin bir sonucu olarak, ayağın arkasını veya ayağın ortasını da etkileyebilir.

Zayıf ayak hizalaması ve gücü, vücudunuzu nasıl tuttuğunuzu etkileyerek yaralanmaya neden olabilir. Ayağı destekleyen bağların yaralanması, eklemlerin yanlış hizalanmasına neden olabilir.

Birçok hasta, daha önce diz, kalça veya boyun sorunu yaşamış olsalar bile rahatsızlıklarının kaynağının ayaklarından olduğunun farkında değildir. Düz ayak veya çökmekte olan bir ark, sıklıkla artrit veya plantar fasiit olarak yanlış teşhis edilir; bunlar tedavi edilemez ve hatta tedavi edilmezse kendi kendine tedavi edilebilir. Vücudumuzun geri kalanı, ayaklarımızın kemerleri değiştiğinde ağırlığımızı yeniden dağıtır.

Ayak bilekleri, dizler, kalçalar, bacakların alt kısmı ve sırtın alt kısmı düz tabanlık için en yaygın ağrı bölgeleridir. Düz ayak aşınma ve yıpranma, gerginlik veya yaşlılık gibi basit rahatsızlıklardan da kaynaklanabilir.

Düztabanlık bacakların pozisyonunu bozduğu için ayak bileklerinde ve dizlerde zorluk yaratabilir. Topuk ve kavis bölgesindeki ayak ağrısı, düz tabanlı bazı kişileri etkiler. Düz ayak problem yaratabilir, ancak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek basit cihazlar ve egzersizler vardır.

Düztabanlı bir kişinin daha alçak, var olmayan bir kemeri vardır. Ayağın arkasındaki kemiklerin kaynaştığı veya birbirine kenetlendiği Tarsal koalisyon, kapsamlı bir fizik muayene ve röntgen ile teşhis edilebilir; bu durum bir MRI veya CT taramasında da görülebilir. Düztabanlık, çocuklarda yetersiz kemik büyümesi veya spina bifida gibi bir rahatsızlıktan kaynaklanabileceğinden, doktorlar altta yatan nedeni ele almalıdır.

Ayağın kemeri, inişin fiziksel etkisini emer ve yürüme sırasında dengeyi itmek ve değiştirmek için gerekli kuvveti oluşturur. Ayağın orta kısmının genişleyip kapanmasını sağlayan ayak kemeri, ayağa yay kuvveti ve esneklik sağlar.

Biz hareket ettikçe kemerler aynı zamanda vücut ağırlığının ayaklara dağıtılmasına da yardımcı olur. Yaylar tüy gibi çalışır, vücut ağırlığımızı dağıtır ve özgürce hareket etmemizi sağlar. Kemerlerdeki bağlar (her üçü de) yaşla birlikte yırtılabilir veya gevşeyebilir, bu da bunların düşmesine ve birçok insanda ayak ağrısına neden olabilir.