Bazen vücut parçalarımızın her birinin kendi işlevi olan bağımsız varlıklar olduğunu düşünürüz. Gerçek şu ki, vücudumuzdaki her şey birbiriyle bağlantılıdır ve ayak gibi bir sistemdeki sorun, kalça gibi diğer sistemlerde de rahatsızlığa ve sertliğe neden olabilir.

 

Pronasyon veya bunyon gibi bir ayak rahatsızlığınız varsa, bu durum yürüme şeklinizi etkileyecektir. Kaslarınız ve tendonlarınız vücudunuzun yaralı veya ağrılı kısımlarını telafi etmeye çalışır. Bu değişiklikler kötü yürüme ve koşma alışkanlıklarına yol açabilir ve bu da daha fazla strese ve kalça ağrısına yol açabilir.

 

Bu makale kalça ağrısının en yaygın nedenlerini ve ayak fonksiyonunun kalça yaralanmalarını nasıl etkilediğini ele alacaktır.

 

Ayaklarla İlgili Sorunlar

Ayak sorunlarınız varsa duruşunuzu etkileyebilir ve yürüme alışkanlıklarınızı ayarlamanıza neden olabilir. Bu kayma, eklemlerinize ve kalçalarınıza ek bir yük bindirir, belki de kalça sorunlarına neden olabilir veya bunları şiddetlendirebilir. Bu ağrı, egzersiz yapmayı zorlaştırabilir veya genel olarak eklem ağrısına neden olabilir. Aşağıda duruşunuzu etkileyebilecek ve kalça ağrısına neden olabilecek ayak sorunlarının bazı örnekleri verilmiştir:

 

Plantar Fasiit, ayak tabanlarını etkileyen bir durumdur.

Plantar Fasiit, ayağınızın alt kısmında topuğunuzu ayak parmaklarınıza bağlayan doku bandının iltihaplandığı bir hastalıktır. Topuk ve ayak kemeri ağrısına neden olarak yürümeyi ve koşmayı zorlaştırabilir.

 

Uyuşma veya Sinir Ağrısı

BunyonlarBunyonet olarak da bilinen bunyon, ayak kemiklerinizin yerinden çıkması sonucu ayak başparmağının ekleminde meydana gelen kemik çıkıntılardır.

 

pronasyon

Yürürken ayağınızın doğal hareketi pronasyon olarak bilinir. Pronasyonla attığınız her adım, ayak bileğinizin ve ayağınızın içe ve aşağı hareket etmesine neden olarak birinci ve ikinci ayak parmaklarınıza ekstra baskı uygular. Vücudunuz bu değişimi telafi etmeye çalışırken ayağınız kasılır ve tüm vücudunuza baskı uygular. Kaval kemiğiniz sert ayağınızdan etkilenir, bu da daha sonra dizinize ve kalça fleksörlerinize doğru akar.

 

Supinasyon

Yürürken ayağınız ve ayak bileğiniz dışarıya doğru çok fazla yuvarlandığında supinasyon meydana gelir. Supinasyon, ağırlığı ayak başparmağınızdan ziyade başparmağınızdan dış ayağınıza ve küçük ayak parmaklarınıza kaydırır. Bu hareket zamanla ayağınızda ek gerginlik ve kalça ağrısına neden olabilir.

 

Yaygın Kalça Sorunları

Vücudunuzun güç merkezi kalçalarınızdır. Yürürken veya koşarken vücudunuzun en büyük eklemi olarak ağırlığınızı desteklerler. Kalça yuvasındaki kıkırdak zamanla ve kullanımla aşınarak sorunlara neden olabilir. Kalça rahatsızlığı aynı zamanda yanlış hizalamadan ve kötü yürüme veya koşma duruşundan da kaynaklanabilir.

 

Kalça rahatsızlığı travmalardan veya artrit veya kanser gibi hastalıklardan kaynaklanabilir. Kalça yuvasındaki eklem iltihabının neden olduğu bursit, uylukların dış kısmında ağrıya neden olabilir. Uylukların iç kısmında artrit ağrısını hissedebilirsiniz.

 

Kişiye Özel Ortezler Sizin İçin Ne Yapabilir?

Ayak veya ayak bileği sorunlarından kaynaklanan kalça rahatsızlığınız varsa, kişiye özel ortezler ayak fonksiyonunuzu iyileştirebilir ve kalça ağrınızı en aza indirebilir. Özel ortezler ayağınızı düzeltecek ve ayağınıza ve ayak bileğinize destek sağlayarak pronasyon ve supinasyonu önleyecektir. Özel ortezler ayrıca stabilite sağlayarak kontrol ve dengeye yardımcı olur.

 

Ayağınızın durumuna göre özel olarak üretilmiş destekleyici ayakkabıların yanı sıra özel ortez giymek de kalça ağrısına yönelik diğer çözümlerdir.

 

Nasıl yapılacağına dair sorularınız varsa özel ortez Kalça rahatsızlığınıza yardımcı olabilir, ayak hastalıkları uzmanınız veya eğitimli bir fizyoterapistle randevu ayarlayabilirsiniz.

 

Sağlığınız ve tıbbi endişeleriniz söz konusu olduğunda, ortez ağrıyı hafifletmeye, evde tedavilerin veya ilaçların tek başına hafifletemeyeceği rahatsızlıkları hafifletmeye ve düz ayakların veya sıkışmış sinirlerin neden olduğu rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.

 

Ortezin sizin için doğru olduğuna karar verirseniz IDEASTEP Ortez uzmanlarımız en yüksek kaliteyi bulmanıza yardımcı olmaktan memnuniyet duyacaktır. ortez ayakkabıs, özel ortezler ve özel ekler.