Soru 1: “Topuk Ağrısı Nedir?” “Topuk Ağrısı Nedir” ve “Topuk Ağrısının Başlıca Belirtileri Nelerdir”

Topuk ağrısı, topuk çevresinde ağrıya neden olabilen geniş bir hastalık grubu için kullanılan genel bir terimdir.

Topuk ağrısı orta yaş ve yaşlı kişilerde daha sık görülür. Topuk travması öyküsü var, çok yürüyor, genellikle fazla egzersiz yapmıyor ve kısa sürede aniden çok fazla egzersiz yapıyor. Obez insanlar, hamile kadınlar ve sporcularda yaygındır. Amerika Birleşik Devletleri'nde nüfusun yaklaşık %10'u yaşamları boyunca topuk ağrısı çekmektedir ve her yıl iki milyondan fazla insan tıbbi yardıma başvurmaktadır. Çin'de topuk ağrısı, ayak ve ayak bileği cerrahisi kliniklerinde en sık görülen hastalıklardan biridir. Erişkinlerde görülme sıklığı %11-15 civarındadır.

Topuk ağrısı olan çoğu hastanın tipik performansı, istirahatten sonra, topuklar yere yeni basıldığında karıncalanma hissinin daha belirgin olması ve kısa bir yürüyüşten sonra semptomların hafiflemesidir. Daha fazla yürürlerse veya bir gün çalışırlarsa yeniden başlarlar. Acıtıyor. Ağrı modelini de basitleştirelim mi? Rahatlamak için birkaç adım atarken yere düştüğünde, çok yürüdükten sonra acıyor. Siz veya aileniz benzer deneyimler yaşadıysanız, muhtemelen hastalık budur.

Soru 2: “Neden topuk ağrım var?” “Topuk ağrısının nedeni nedir?” “Topuğum yaralanmadı, nasıl topuk ağrım olabilir?”

Kalkaneal ağrının ortaya çıkmasının şu anda ortopedi camiasında aşağıdaki dört nedenden kaynaklandığına inanılmaktadır.

Sebep 1. Plantar fasiit

Öncelikle plantar fasyanın ne olduğuna bir bakalım.

Beyaz şeritler tendonlar ve fasyayı, tabanda yer alan kısım plantar fasyayı, kırmızı kısım ise plantar fasyanın hastalıklı kısmıdır. Plantar fasiit olarak adlandırılan bu fasyanın topuk noktasında iltihaplanması anlamına gelir. Bunların hepsi iltihaplanma nedeniyle değil, daha çok tekrarlanan gerginlik ve dejenerasyonun neden olduğu fasyadaki küçük yırtıklardan kaynaklanmaktadır.

Yürürken topuğu kaldırdığımızda ön ayak yerle temas halinde olur ve ağırlık sabitlenir, arka topuk kaldırılır ve plantar fasya gerilir. Uzun zaman alıyor ve her gün kaç adım yürümemiz gerekiyor. Bu kadar çok sayıda tekrarlanan esneme yavaş yavaş buna yol açmaktadır. Fasya lezyonları.

Plantar fasiitin ağrılı yeri genellikle topuğun alt kısmının biraz içindedir ve sıklıkla basmak ağrılıdır ve topuğun altında sabit hassas noktalar vardır.

Yani, eğer daha kiloluysanız, çok yürüyorsanız, uzun süreli yüksek yoğunluklu antrenman yapan asker/sporcuysanız veya hamile kadınlar kısa sürede kilo alıyorsa veya çok fazla egzersiz yapmıyorsanız, düşünebilirsiniz. aniden egzersiz miktarını artırabilirsiniz. Plantar fasyanın mikroskobik yırtılmalarına ve gerginlik birikmesine yol açarak tendinopati ve iltihaplanmaya yol açar.

Plantar fasiitli hastaların neredeyse tamamı sabah yataktan kalkarken topuk ağrısı yaşar.

Sebep 2: Perikalkaneal sinir sıkışması

Bu dönem oldukça akademik. Meslekten olmayanların ifadesiyle, sinir kalkaneusun etrafından geçtiğinde tendonlar, bağlar, kemikler, kemik mahmuzları, kalkaneusun etrafındaki yağlar veya iltihaplanma nedeniyle ödem olan plantar fasya tarafından "boğulur". Sinirler çok kırılgandır. Ona takılıp kaldığın sürece ve onu rahat ettirmediğin sürece, seni hemen rahatsız edecektir. Ana tezahürü ağrı veya uyuşukluktur ve bazıları ayak tabanlarına yayılır. Bazı hastalar sıklıkla geceleri ağrı gösterirler.

Sebep 3. Topuk yastığı hastalığı

Topuk yastığı, kalkaneusun altındaki lifli yağ yastığıdır.

Bu fiber yağ yastığı genellikle küçük bir topuk iç tabanıdır. Her yürüdüğümüzde, koştuğumuzda ve atladığımızda şoku absorbe etme, sönümleme ve yastıklamada rol oynar. Ancak yaşın artması ve fazla çalışmayla birlikte bu küçük yastığın iç yapısı zarar görür. Bunu anlamak da çok kolaydır; en iyi astarıuzun süre sonra yıpranırlar, özellikle ön ayak altındaki tabanlık ve topuk ilk yıpranan kısımlardır. Bu yağ yastığı da yıpranmıştır. Bu dönemde ayaklar yere bastığında ağrı belirtileri ortaya çıkacaktır.

(Devam edecek…)