Sekiz yetişkin arasından yürürseniz, genellikle çocukluğunuzdan beri kararsız olan ve ayak parmaklarınızı dışarı çıkarma alışkanlığı edinmeniz çok yaygın olmasına rağmen çok iyi olmamakla birlikte, yetişkinlerin görünümü üzerinde büyük etkisi olmuştur. Yetişkinler ayak parmaklarının ciddiyetinin farkındadırlar ve zamanın çok pişman olabileceğini bilirler, burada küçük makyajlar dışında sebep olan sebebleri ve zararları ortaya koymanın yanı sıra düzeltme yöntemini de ortaya koyarlar.

sekizin dışında neden olan sebep

a, genetik faktörler. Anne baba bir partiye sahipse içeride veya dışarıda çarpık ayak, doğurmuş çocuğu onlardan biri olma ihtimali yüksektir.

2, bacak ve ayak bileğinin gücü. Sprintte, bu tür bir fenomen özellikle belirgindir, bazı sınıf arkadaşları hızlı koşar, sadece istemsiz olarak iki fit içe veya dışa doğru itmek için çok uğraşır.

üç koşu/yürüme, doğru duruşa sahip değilsiniz.

4, yaşam ortamının etkisi.

Beş, dans beceri eğitimine katılan öğrenciler, ayak parmağı var.

6, denemelerin oluşum sebepleri ve küçük çocuklardan bahsederken yürümeye başlayan çocuklar. Bazı anneler bebeğin akıllı olup olmadığını ölçmek için sabah ve akşam yürüyüşe çıkar, bu nedenle bebeğin yürümeyi öğrenmesi için can atıyor. Bebeğin vücudu gelişme aşamasında olduğu için, ayak kuvveti yetersizdir, yeni yürümeye başlayan çocuklar ve ayakları doğal olarak ayrı durur, düşmeyi önlemek için ayak bölgesini genişleterek çabalarını arttırır, sonuç olarak ayaklar doğal duruştan ayrılır.

7, bebeğin yürümeye başlayan çocuk sırasında sert deri ayakkabı giymesine izin verin, bilimsel değildir. Pediatrik ayak kemiği nedeniyle yumuşak, et kuvveti zayıf, deri ayakkabılar sert ve ağırdır, sabit ayakkabı ile bebek hissi oluşur, zamanla yürüyüşü bozar. Annelere, yürümeye başlayan çocuk aşamasında, kumaş ayakkabı giymenin en iyi seçim olduğunu hatırlatın.

sekiz, çünkü bebeğin vücut kalsiyumu, kemiğin kendisinin kalsiyum bileşenleri düşüktür, kemik basıncı için yürüme ve ayakta durma ile birleştiğinde, bilateral iliak eklemi yapmak kolaydır, dış noktaların fenomeni, bir ayak parmağı oluşturur. Bu nedenle, anne dikkat etmeli, kalsiyumun yürümeye başlayan bebeğin gürültüsüne erken izin vermeyin, çocuklara zamanında zengin protein, kalsiyum ve D vitamini içeren yeterli yiyecek sağlayın, güneşte açık havada nasıl gidileceği kalsiyum emilimine yardımcı olur, raşitizmi önler .

sekiz dışında ne zararı var

İlk olarak, bir ayak parmağı oluşturmak birçok neden vardır, bazı insanlar kötü yaşam ortamı nedeniyle, ayrıca bazı insanlar kemiğin kalsiyum eksikliği nedeniyle veya kötü sebep, bu ayak parmağının birkaç nedeninden kaynaklanıyorsa, o zaman Kişi bu faktörleri ortadan kaldıracak, insan vücudunda kalsiyum eksikliği ve kemik displazisi tedavisine ihtiyaç vardır.

ayak parmakları ve kifoz, eğilme, eğilme, yürüme kötüdür, bunlar bireyin güzelliğini etkiler, izlenim başkaları için iyi değildir, eğer işteyseniz ve arkadaş edinmeyi engeller, zihinsel görünüm iyi insanlar iyi bir iş bulur riski daha fazladır.

ancak uzun süreli ayak parmakları çıkarsa, insanların fiziksel sağlığı etkilenirse, yetişkinlerin ayak parmakları dizden offshoring'e geçtikten sonra uzun süre dışarı çıkarsa, bacaklar X bacak haline gelir, bu sefer diz ağrısı olur, aynı zamanda insanın bozulmasını da hızlandırır. vücut eklemi. Çin tıbbı Angle'da, parmak ucuyla yürüyüş aynı zamanda böbrek, dalak, karaciğer, zayıf kan akışı ve beyin kan dolaşımına neden olabilir.

geçiş yürüyüşü nasıl düzeltilir

ilk tip: '

davranışsal esaslar: yatakta sırt üstü yatın, dizler kalça fleksiyonu, önce yavaşça pelvisin sol tarafına dönün, aynı zamanda sağ omuz rotasyonuna doğru çekilecektir. Gövdeyi düz bir şekilde geriye doğru döndürün ve ardından yavaşça sağ pelvise dönün, omuz aynı anda sol tarafa dönün. 3 ~ 5 kez tekrarlayın. ikinci tip:

adım yöntemi

davranışsal esaslar: ayakta, iki ayak omuz genişliğinde açık. Önce sol parmak ucu öne doğru sabitlenir, ardından sağ ayak art arda 20 ~ 30 kez ileri ve geri adım atılır, ayrıca ayak parmaklarınızı da önde tutun. Daha sonra sağ ayağı sabitlenerek sol ayağı 20 ~ 30 defa tekrar tekrar ileri ve geri adım attı.

üçüncü tip: yeterli yöntemi taşıyın

davranışsal esaslar: sandalyede otururken, her iki el de doğal olarak uyluğun üzerine koyulur, ayaklar yerde düz, ayak parmağı medial rotasyona doğru ve ardından topuğu kaldırın, 5 ~ 10 saniye tutun, 3 ~ 5 kez tekrarlayın.

4: kavrama yöntemi

davranışsal esaslar: bir sandalyeye oturmaya devam edin, ayaklar yere düz bassın, ayrıca ayak eklemlerinin parmak uçları kavrama hareketini 20 ~ 30 kez tekrarlayın. Ayrıca ilk adımda havlu ile konulabilir, ardından 20 ~ 30 kez ayak parmaklarına havlu sarılabilir.

beşinci tip: düz çizgi yöntemi

davranışsal esaslar: yerdeki resimde iki düz çizgi, yatay bir yumruk için iki çizgi arasındaki mesafe, küçükten büyüğe, yavaştan hızlıya doğru düz çizgilerin her birinde topuk ve parmak gerektirir, üç dakika boyunca düz yürüyün .

tip 6: küçük kaligrafi

davranışsal temeller: ayakta durmak, dik ayak ve yaklaşmak ve ardından bacaklarımın arasına bir kitap koymak. Bacakları sıkıştırma kuvveti dizleri, kitabı sıkıştırmayı sağlar, 5 ~ 10 dakika sürer.