Tam olarak ne bunlar?
Çatlak topuklar, topukların kenarlarındaki deride kuru veya daha kalın olabilen bir çatlak veya kırılma olduğunda gelişir. Bu çatlaklar, ayakta dururken veya yürürken çirkin ve rahatsız edici olacak şekilde kapanabilir veya açılabilir.

Onlara Neden Olan Ne?

Ayağa kalktığımızda, yürüdüğümüzde veya koştuğumuz zaman, topuklarımız vücut ağırlığımızdan gelen basıncın çoğunu alır ve topuklarımızın altındaki dokunun genişlemesine ve topuklarımızın etrafındaki deri üzerinde itici bir gerilim oluşturmasına neden olur.

 

Uzun saatler ayakta durmak veya sırtı açık ayakkabılar giymek, zamanla topuklarınızı çevreleyen cilt üzerinde daha fazla baskı ve stres oluşturabilir. Aşırı kilolu olmak durumu ağırlaştırabilir.

 

Topuklarınızı çevreleyen cilt kurur veya kalınlaşırsa, muazzam gerginlik ve gerginlikle başa çıkma kapasitesini kaybederek kırılmasına neden olur.

 

Dermatit, sedef hastalığı, diyabet veya hipotiroidiniz varsa, kuru cilde daha yatkın olabilirsiniz.

 

Topuklarınızdaki çatlaklara müdahale etmezseniz, enfeksiyon kapabilir ve bu da daha fazla kızarıklık ve ağrıya neden olabilir.

 

 

Çatlak Topuklarınızı Evde Tedavi Etmek İçin Şu Adımları İzleyin.

Çok ağrılı değilse, bir zımpara tahtası veya ponza taşı ile topuklarınızın etrafındaki deriyi hafifçe törpüleyin.

 

Topuklarınız ağrıyorsa, cildinizin kıvrımlarında birikmiş mikropları gidermek için onları tuzlu ılık suda (en fazla) 10 dakika bekletin.

 

Su cildi kurutabileceğinden, ayaklarınızı topuklarınızın etrafına sarılı bir havluyla düzgün bir şekilde kuruladığınızdan emin olun.

 

Topuklara üre, salisilik asit veya hidroksi asit içeren bir yumuşatıcı uygulayın. Ayak parmaklarınıza dokunmaktan kaçının. Yerel eczanenizde bulunan bu yumuşatıcılar, sert ve sert cildi yumuşatırken aynı zamanda ayaklarınızdaki nemi hapsetmeyi amaçlar.

 

Topuk çatlaklarınız sizi rahatsız ediyorsa üzerini bir sıva veya bandajla sarın ve iki gün kuru tutun. Bandaj ıslanırsa yenisiyle değiştirin.

 

Sırtı açık ayakkabı giymekten kaçının. Topuklarınızın çevresinde ek destek ve koruma için topuk koruyuculu ayakkabılar kullanın.

 

Bağışıklık sisteminizi veya diyabetinizi etkileyen bir tıbbi durumunuz varsa, evde çatlak topuklarınızı iyileştirmeye çalışmadan önce ayak hastalıkları uzmanınızla görüşmelisiniz.

 

Bir Ayak Hastalıkları Uzmanı Bana Hangi Konuda Yardımcı Olabilir?

Yukarıda özetlenen tüm teknikleri denediyseniz, profesyonel yardıma ihtiyacınız olabilir ve bir ayak hastalıkları uzmanına danışmalısınız.

 

Topuklarınızı çevreleyen cilt aşırı derecede sertleşmiş ve kalınlaşmışsa, bir podiatr bunu sadece deneyimli bir uzman tarafından yapılması gereken oldukça sofistike bir tedavi olan bir neşter ile çıkarabilir.

 

Ayak hastalıkları uzmanları ayrıca bir bandaj uygulayabilir ve topuklarınızdaki baskıyı azaltmak için topuk yastıkları verebilir.

 

Özellikle selülit gibi sorunlara yol açabilecek şeker hastalığınız varsa, topuklarınızın çatlamasını önlemek çok önemlidir. Çatlamış topuklarınızdan endişe ediyorsanız, size en iyi tedavi seçeneği konusunda tavsiyede bulunabilecek bir ayak hastalıkları uzmanına danışın.

 

Etiketler: Diyabetik Ayak Bakımı, Topuk Çatlakları, Ayak Bakımı, Topuk Ağrısı, Podiatri