Ayak Kokusunun 5 Nedeni ve Bu Durumda Yapabilecekleriniz

Bir şeyin güçlü bir kokusu var… havada bir ayak. Gerçekten ben miyim? Panik başlar. Hepimiz senin, ahem, yerindeydik. Bromodosis -evet, ayak kokusunun kendi resmi adı vardır- genellikle endişe edilecek bir durum değildir. İşte diş etlerinizin bu kadar kötü kokmasının birkaç nedeni ve bu konuda yapabilecekleriniz.

Çoraplarını değiştir.

Adil olmak gerekirse, tüm suç terin değil. Ayaklarınız terlediğinde, nem ve sıcaklık bakterilerin gelişmesi için mükemmel bir ortam yaratır. Koku, terinizi ve ölü deri hücrelerini parçalayan mikroorganizmalardan kaynaklanır. Hoş değil mi?

Johns Hopkins Medicine'de kadrolu ayak hastalıkları uzmanı ve Amerikan Podiatrik Spor Tıbbı Akademisi başkanı DPM'den Alex Kor'a göre, terle ilgili kokuyla mücadele etmenin en iyi stratejisi çoraplarınızı sık sık, özellikle de ıslakken değiştirmektir. . "Nemi uzaklaştıran bir şey giymek istiyorsun," diye açıklıyor ve merinos yününü böyle bir giysiye mükemmel bir örnek olarak öneriyor.

Terli ayaklar yaz mevsimini çağrıştırabilirken, Kor kışın ayak kokusu şikayetlerinin çok fazla olduğunu söylüyor çünkü çoğumuz sıcak kalmak için kalın, daha az hava alan çoraplar giyiyoruz. "Soğukta bile terliyorsunuz ve içeri girdiğinizde hala üşüdüğünüz için çoraplarınızı değiştirmiyorsunuz" diye açıklıyor. Bolca terlemek için aşırı sıcak olmanıza gerek yok.

Kuru çoraplar işe yaramıyorsa ayaklarınıza terleme önleyici uygulayın. Evet bu doğru. Sıradan herhangi bir çubuk iş görür (gerçi parmak uçlarına yapılan bir geziden sonra koltuk altınıza geri yerleştireceğiniz konusunda kefil olamayız). Kor, reçeteli antiperspirantların haftada bir veya iki kez geceleri kullanılmasını önerir. (Yalnızca ter önleyicinizin bu yedi bileşeni içermediğinden emin olun.)

Ayakkabılarını giymeye ara vermiyorsun.

Ayakkabılarınız da çoraplarınız gibi sıcak ve nemli kalmamalıdır, bu nedenle birçok ayak hastalıkları uzmanı her gün aynı çifti giymemenizi tavsiye eder. Elbette, özellikle mesleğiniz belirli bir ayakkabı giymenizi gerektiriyorsa, “pek çok insanın bunu karşılayamayacağını” ekliyor Kor. Sürekli aynı ayakkabıyı giydiğinizde ayak bakımı daha da önem kazanıyor. Ayaklarınızı bir ponza taşı veya PedEgg kullanarak temizlemenizi ve eksfoliye etmeyi ve ayrıca bir ponza taşı veya PedEgg ile kuru cildi kazımanızı önerir. Giydiğiniz ayakkabı türü de bir fark yaratabilir. "Ayak kokusuna yatkınsanız," diye tavsiyede bulunuyor Kor, "nefes alan bir şey giyin."

Ayaklarını ateşe tutan herkes (hayır, kelimenin tam anlamıyla değil!), fazladan baskı ve stresin terlemenin artmasına neden olabileceğini bilir. Kor, "İnsanların daha stresli olduklarında daha çok terledikleri inkar edilemez," diye ekliyor. Stres kaynaklı ter ise, farklı bir ter bezi tarafından üretildiğinden ve bu nedenle daha güçlü bir kokuya sahip olduğundan, geleneksel ısı kaynaklı terlemeden farklı kimyasallardan oluşur. Ofisinizde veya özellikle endişeli hissettiğiniz her yerde fazladan birkaç çift çorap bulundurmayı düşünün.

Sen hormonlusun.

Hamile kadınlar, menopozdaki kadınlar ve hatta sivilceli gençler, hormon seviyelerindeki bir değişiklik nedeniyle ayaklarından yayılan özellikle kokulu bir koku hissedebilirler. Öte yandan, ergenlik çağındaki, hamilelik dönemindeki veya hayatın bir köşesini dönen insanların genellikle kızartacak daha büyük balıkları vardır. Kor, "Ayak kokusundan şikayet eden pek çok genç veya hamile kadın görmüyorum," diye ekliyor. (Sadece üç haftada hormonlarınızı dengeleyebilir ve 15 pound'a kadar düşürebilirsiniz!

DAHA: 9 Yüksek Etkili Maya Enfeksiyonu Tedavisi

Bir enfeksiyon tarafından yenildiniz.

Sporcunun ayağı, spor salonuna gidenlerin en yaygın endişelerinden biridir ve Kor'a göre, rahatsızlığın yanı sıra mantar ayak kokusuna da neden olabilir. Öte yandan, iyi niyetli sporcular kritik bir hata yapmaya eğilimlidir: "Ayak parmakları arasındaki nem birçok kişiyi kaşındırır." Spor yapanlar mantar olduğuna inanarak mantar önleyici krem ​​sürerek sorunun önüne geçerler. Bunun yerine kremin ıslaklığı sorunu şiddetlendirir. Kor, ayaklarınızın altına ve yanlarına losyon yerine parmak aralarına mantar önleyici pudra kullanmanızı önerir.

Kor ara sıra tüm standart ayak hijyeni talimatlarını bir hastayla gözden geçirecek ve koku kalıcı olacaktır. "Bazen her şeyi denedim ve hiçbir şey işe yaramadı" diyor, "bu yüzden bireylere oral antibiyotik verdim." "Bu nadir görülen bir durumdur, ancak artan ıslaklığın neden olduğu bakteriler etkili bir şekilde yok edilecektir."